비스테로이드 항염증제, 당뇨병 환자의 심부전과 관련 (연구)
‘비스테로이드항염증제’(NSAIDs)를 짧은 기간 사용한 65세 이상 제2형 당뇨병 환자가 심부전으로 입원할 위험이 높아지는 걸로 나타났다. NSAIDs는 체내 염증반응을…
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증가하는 ‘젊은 노안’…눈 노화 막는 방법 6
눈은 우리 몸에서 가장 먼저 노화가 찾아오는 부위다. 최근에는 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기의 사용이 많아진 탓에 중년은 물론…
자다가 다리에 쥐가 나는 이유…예방법은?
밤에 다리에 쥐가 나서 잠에서 깨어난 경험은 흔한 일이다. 2012년 ‘미국가정의학’에 발표된 연구에 따르면, 성인 중 최대 60%가…
휴가 잘 다녀오셨는지…잘 쉬면 나타나는 좋은 변화 8
휴가 시즌도 막바지다. 휴가는 일상생활에 있어 꼭 필요하다. 잘 쉬는 것이야말로 웰빙(참살이)의 기본이다. 휴가 시즌이 끝나더라도 바쁘게 생활하는…
“나이는 숫자, 마음이 진짜” 뒷받침하는 연구 결과 나와
가수 김연자는 유행가 ‘아모르파티’에서 “나이는 숫자, 마음이 진짜”라고 열창한다. 이를 떠올리듯, 50세 이상 가운데 노화에 대해 만족도가…
[카드뉴스] 단백질 먹는 순서만 바꿔도 체형 바뀐다
바야흐로 단백질 전성기다. 팬데믹 이후 면역력에 대한 관심이 높아지면서 단백질은 건강관리를 위한 필수 영양소로 자리 잡고 있다.…
하루 20분 더 걸으면…심장병, 뇌졸중 위험 ‘뚝’(연구)
걷기 운동은 신체와 정신 건강을 모두 튼튼하게 하는 가장 쉬운 방법 중 하나다. 편안한 운동화를 신고 활기차게 걸으면…
잠 부족하면 나타나는 건강 문제 6
잠을 충분히 잘 자지 못하면 건강에 여러 가지 문제가 생긴다. 수면 부족은 비만과 연결돼 있을 뿐 아니라 심장병,…
"당뇨병 치료제, 코로나19 입원 ,사망율 크게 낮춰"
널리 사용되는 당뇨병 치료제인 메트포르민(metformin)이 코로나19 증상 발생 4일 이내에 응급실 방문과 입원, 사망을 절반 이상 줄였다는 연구…
수면부족을 알리는 증상들
수면부족은 오랜 기간에 걸쳐 지속적으로 충분히 잠 자지 못해 생긴다. 전문가들에 따르면, 이러한 수면부족이 정신 건강 및 신체…