닭가슴살이 다이어트에 좋은 이유
다이어트를 해본 사람이라면 누구나 안다. 다이어트는 단기간에 끝나지 않는다는 무서운 사실. 체중 감량 후에도 체중 유지를 위해서는 다이어트…
단백질
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중년의 ‘위험한 병’은 역시 암.. 위암, 대장암이 왜?
통계청이 27일 발표한 '2021년 사망원인 통계'를 보면 작년 국내 전체 사망자 가운데 암이 원인인 경우가 26.0%를 차지, 가장…
잘못된 먹을거리 상식 5가지
우리는 매일 음식을 먹는다. 역사상 가장 오래된 행위인 음식물 섭취는 인류의 관심사인만큼 잘못 알려진 상식도 적지 않다.…
내장지방 줄이고 혈압 낮추는 음식은?
내장지방이 늘어나면 당뇨병, 대사증후군 등 각종 질병에 노출되고 복부 팽만 등 일상에 불편을 초래할 수 있다. 복부 주위의…
'아두카누맙' 논란 지우는 치매 치료제 나올까?
바이오젠과 에자이제약이 알츠하이머 치매 항체 치료제로 개발 중인 '레카네맙'(lecanemab)이 치매 증상 개선 효과를 일부 증명했다. 레카네맙은 세계 첫…
중년이 살 빼면서 근육, 뼈 건강 챙기는 음식들은?
다이어트를 결심해도 건강관리를 잘 해야 효과가 오래 간다. 특히 중년은 음식 조절을 해도 몸에 꼭 필요한 영양소는 먹어야…
환절기 감기 뚝!... ‘면역 증강’ 음식들
일교차가 섭씨 10도 이상 되는 날이 잇따르고 있다. 감기 걸리기에 딱 좋은 날씨다. 아직 코로나 19 유행이 끝나지…
국내VS수입산 멸균우유 꼼꼼히 비교하고 선택해야
저렴한 가격을 앞세운 수입산 멸균우유가 우후죽순으로 시장에 등장하고 있다. 낙농선진국에서 제조해 품질이 뛰어나고 저렴한 가격에 유통기한까지 길어 겉으로…
국내산 우유 VS 수입산 멸균우유, 당신의 선택은?
저렴한 가격을 앞세운 수입산 멸균우유가 우후죽순으로 시장에 등장하고 있다. 낙농선진국에서 제조해 품질이 뛰어나고 저렴한 가격에 유통기한까지 길어 겉으로…
지방 함량 높은 연어...‘건강에 좋은’식품 승격?
연어는 전문가들이 꼽는 대표적인 건강 식품에 속한다. 연어에 많이 들어 있는 오메가-3 지방산이 근육을 만드는 데 도움을 주고,…