명절 음식 많이 먹은 뒤 더부룩한 속...진정시키는 데 좋은 식품은?
추석 연휴 동안 과식이나 폭식을 하게 되는 경우가 있다. 이렇게 식사를 많이 한 후에는 속이 더부룩하기 마련이다. 음식으로…
단백질
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“나도 여왕이 돼 볼까”...여성에게 특히 좋은 무화과의 다양한 효능
무화과가 제철이다. 무화과는 100g당 열량이 43칼로리에 불과하고, 혈당지수 또한 낮은 편에 속해 다이어트나 혈당 조절 중에도 부담 없이…
다이어트? 문제는 ‘식욕’이야… 포만감 높이는 착한 음식 3
살은 빼고 싶지만 맛있는 음식을 포기하기란 정말 어렵다. 문제는 바로 식욕이다. 식욕을 낮추고 포만감을 주는 음식을 찾아야 한다.…
“가스 탓에, 슈퍼푸드 콩 꺼린다?”…‘이렇게’ 쓱싹 해결
콩을 좀 많이 먹으면 배 안에 가스가 찰 수 있다. 이 때문에 콩 섭취를 꺼리는 사람도 있다. 하지만…
"먹을게 너무 많아 걱정?"...추석에 '이렇게'만 해도 과식 막는다
맛있는 음식 만찬인 명절엔 과식과 폭식하기 쉽다. 다이어트하겠다고 하루 종일 잘 버티다가도 저녁만 되면 갑자기 이것 저것 먹는…
동물 접촉 없이 감염된 조류독감, 추가 전파는?
미국에서 새나 소와 같은 동물 접촉 없이 조류독감에 감염된 첫 사례가 추가 전파를 낳지 않는 일회성 발병에 그칠…
"네 살 때 자주 넘어지더니"...7세 때부터 못 걷는 아이, 무슨 병?
희귀 유전질환으로 인해 근육이 약해지면서 7세 때 부터 걷지 못하게 된 현재 열한 살 소년의 사연이 소개됐다. 영국…
복근 드러낸 이지현 “골밀도 20대”…꾸준한 ‘이 운동’ 덕분?
쥬얼리 출신 이지현이 선명한 복근을 자랑했다. 이지현은 13일 자신의 SNS 채널에 “근력 운동을 한 지 꽤 됐다. 술도…
영양제, 꼭 먹어야 할까? '이럴 땐' 먹는 게 이득
“영양제, 꼭 먹어야 하나요?” 최근 지인과 소비자에게 자주 받는 질문이다. 최근 채소·과일식, 저속노화 식단과 같은 건강한 식사 이야기가…
“무좀 환자 너무 많아”... 머리 긁었더니 탈모 생기는 이유?
무좀은 흔하지만 절대로 가볍게 보면 안 된다. 방심하면 손·발톱, 두피에도 침범해 탈모 위험까지 커질 수 있기 때문이다. 아직도…