S라인 모델 사진에 눈길 머무는 이유
잡지 속 모델의 이상적인 몸매를 보면 자기 외모에 더 불만이 생기지만 자기도 더 나은 방향으로 변할 수 있을…
다이어트
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유익한 지방의 대표선수, 오메가 3 지방산
체중감량을 하는 사람들은 지방질이 많은 기름진 음식을 무조건 피해야 할 ‘다이어트의 적’으로 여기는 경우가 많다. 지방이 칼로리가 높기…
하루 사과 한 개, 수명 10% 길어진다
하루에 사과 한 개씩을 꾸준히 먹으면 건강을 유지하는데 도움이 되고 수명도 10%가량 늘어난다는 연구결과가 나왔다. 홍콩에 있는 중국인대학교…
“다이어트 성공하려면 단백질은 필수”
텔레비전에 자주 등장하는 몸짱 스타들의 다이어트 비결에 항상 빠지지 않는 음식이 닭 가슴살과 샐러드이다. 닭 가슴살, 콩과 두부…
“S라인 만든다면 성생활 포기용의” 51%
여자들은 51%가 “날씬한 몸매를 위해서라면 1년간 성관계도 포기할 수 있다”고 생각한다는 조사결과가 나왔다. 미국 여성 월간지 ‘피트니스’는 2400명의…
여간해선 몸무게가 빠지지 않는 이유
체중감량을 원해 저희 병원을 찾는 비만환자들에게 저는 8주 다이어트 프로그램을 하고 있습니다. 몸을 리셋(reset)하려면 일정한 기간동안 식이조절과 운동,…
응원하는 애인 있으면 일 더 그르친다
흔히 사랑하는 사람이 곁에서 응원하면 어떤 일이든 더 쉽게 이뤄낼 거라고 생각한다. 운동이나 공부도 애인 또는 배우자의 응원과…
다이어트 소다, 뇌졸중 위험 48% 높인다
다이어트 소다가 설탕 성분이 들어간 일반 소다 음료보다 칼로리는 낮출 수 있지만 매일 마시면 반사적으로 뇌졸중 위험을 높여…
나이든 산모일수록 몸집 큰 아이 낳아
산모의 나이가 많을수록 신생아의 체중이 많이 나갈 확률이 높고, 젊은 엄마일수록 체중이 가벼운 아이를 낳기 쉽다는 연구결과가 나왔다.…
설날, 살 안찌게 탄수화물 먹으려면
살 찌는 최대의 적은 ‘탄수화물’이라는 말을 듣고 ‘탄수화물 안먹기’ 다이어트를 시작한 김연희(28, 가명) 씨는 다가오는 설 연휴가 걱정이다.…