우울할땐 손쉬운 다이어트 택한다
우울증이 있으면 한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트, 단식, 살 빼는 약 복용 등 건강에 좋지 않거나 손쉽게…
다이어트
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부활절 상징 달걀은 ‘영양 덩어리’
24일은 ‘부활절’로 기독교에서는 십자가에 못 박혀 죽은 예수의 부활을 기념하는 날이다. 이 부활절의 상징물 중 하나가 달걀이다. 부활절에…
우울증 비만도 예방… 책이 몸에 좋은 7가지 이유
4월 23일은 책의 날. 유네스코(UNESCO)가 1995년 독서를 권장하기 위해 정한 날로 세계 80여개 국가가 이 날을 기념하고 있다.…
"망고 껍질에 비만약보다 좋은 효과 있다"
비만은 단순히 많이 먹고 덜 움직이는 등 ‘게으름’이 원인이 아니라 치료가 필요한 ‘질병’이다. 작년 비만치료제로 가장 많이 처방됐던…
적게 먹고도 느긋한 포만감 맛보기
오후의 따스한 4월의 햇살을 즐기다보니 이제 정말 봄이구나 하는 생각이 듭니다. 한층 얇아진 옷 사이를 비집고 나오는 군살을…
블루베리, 다이어트에도 효과 확인
심장병, 당뇨병 또는 노화를 막는데 일정 수준 효과가 있다고 알려진 블루베리가 지방세포수를 4분의 3이나 줄여 다이어트에도 도움이 된다는…
다이어트에 도움 되는 집안 환경 8가지
식단을 엄격하게 조절하거나 헬스클럽, 수영장에 정기적으로 가야 살을 뺄 수 있다고 생각하는 사람이 많지만 일상생활에서 조금만 챙겨도 다이어트에…
신경질적인 여친, 파트너 자주 바꾼다
낙천적인 사람은 그만큼 자기를 믿고 위험한 일도 잘 감수하기 때문에 일찍 사망할 수 있다. 신경질적인 여자는 파트너가 제…
식욕 억누르면 대신 화 잘 낸다
다이어트에 성공하면 건강하고 날씬한 몸을 갖게 되지만 먹고 싶은 욕구를 참아야 하는 스트레스가 심해 쉽게 화를 내는 등…
“평소 잘 참는 사람이 폭발 쉽다” 입증
본능적인 욕구를 억누르려고 애쓰는 사람일수록 어느 순간 갑자기 공격적이고 폭력적인 행동을 보이기 쉽다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스웨스턴 대학교의…