"언제,어디서나 명상 하세요"
코메디닷컴·강동경희대병원 공동제작 '김종우의 5분 명상 ubiquitous meditation' 때와 장소를 가리지 않고 명상 전문가인 대학교수의 친절한 안내에 따라 명상을…
다이어트
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건강과 행복 지키는 식생활 원칙 5가지
가공식품 없애고 지방과 육식에도 신경써야 오늘날 건강을 위한 다이어트는 엄격한 채식주의에서부터 저지방식, 저탄수화물식 등 다양하다. 개별적인 장점은 제쳐놓고,…
![[건강슬라이드]체형별 ‘착시 수영복’ 있다](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2012/07/27/c_km601/0727sst_c.jpg "[건강슬라이드]체형별 ‘착시 수영복’ 있다")
[건강슬라이드]체형별 ‘착시 수영복’ 있다
사과형…배 모양…모래시계형…체형별 선택법 아무리 좋은 운동도 다이어트 요법도 이제는 너무 늦었다. 지금 우리는 무조건 바다로 떠나야 하고, 푸른…
기상에서 취침까지...시간대별 살 빼는 요령
체중 줄이고 건강에도 좋은 행동 요령 현대인은 식사와 수면을 조절하는 체내 시계가 잘못 맞춰져 있어서 식욕 호르몬이 항상…
![[건강슬라이드]베리자매, 과일 여왕 넘본다](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2012/07/20/c_km601/0720bary_c.jpg "[건강슬라이드]베리자매, 과일 여왕 넘본다")
[건강슬라이드]베리자매, 과일 여왕 넘본다
‘베리 9공주’ + 토종 베리 완벽해부 블루베리, 아사이베리, 크랜베리…. 다이어트와 건강에 좋다고 해서 각종 베리(Berry)가 한국인의 식단을 점령하고…
살 안찌려면 음식 잘게 쪼개 먹어라
같은 양이라도 많이 먹은 것으로 착각 같은 칼로리의 음식이라도 이를 한 덩어리가 아닌 여러 조각으로 잘게 쪼개서 먹는…
“연예인 다이어트, 공통점은 식이섬유”
식이섬유, 각종 다이어트와 건강식품으로 부각 버섯 다이어트, 해조 다이어트, 고구마 다이어트, 채소 다이어트…. 최근 탤런트 강예빈의 ‘버섯 다이어트’가…
“살 빼려면 먹음직스런 음식사진 멀리하라”
식탐 자극 효과에 허기·식욕도 더 느껴 먹음직스런 음식 모습을 담은 사진을 보는 것만으로도 식탐이 자극되는 효과가 분명히 있는…
살 빼려면…고단백 아침식사에 도넛 디저트!
고단백 고탄수화물 다이어트, 요요도 막아줘 아침에 고단백질 식사를 하고 도넛 한 개나 케이크 한 조각을 후식으로 먹어야 살을…
날씬해지는 여름용 특식 수프 6가지
뉴욕타임스 소개...칼로리 적고 영양 풍부 덥다. 폭염은 다음 주 중반까지 계속 이어진다는데…. 입맛 없다고 대충 이것저것 먹다보면 다이어트에…