유통되기 전 모두 반송 조치돼
중국산 말린 과일에서 설사제 검출
중국산 말린 과일에서 이번에는 설사제가 검출됐다. 식품의약품안전청은 서울
소재 미주무역이 중국에서 수입한 말린 매실류 가공품 '섬매(Dried Plum)'에서 의약품
성분인 센노사이드가 3966ppm 검출돼 반송 조치했다고 22일 밝혔다.
센노사이드는 ‘센나’라는 식물에 있는 성분이며, 설사제로 주로 쓰이는데 식품에는
다이어트 목적으로 사용되는…
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다이어트
하루 1잔 이상 마신 여성 감량 성공
저염 야채주스 식사법, 살빼는 효과
신진대사 증후군으로 허리둘레가 굵고 고지혈증, 고혈압이 있는 여성이 저염 야채주스를
하루 한 잔 이상 마시면 체중 감량에 도움을 받을 수 있는 것으로 나타났다.
미국 베일러대학 의대 행동의학센터 존 포릿 박사 팀은 신진대사 증후군 위험이
높은 여성 59명을 대상으로, 고혈압 환자를 위한 식이요법인 DASH(Dietary Approaches…
식욕억제 돼 간식 덜 먹고 나른함도 줄어
점심 뒤 무설탕껌 씹으면 살 빠져
점심 뒤 무설탕껌을 씹으면 식욕이 억제돼 다이어트에 도움이 된다는 연구 결과가
나왔다.
미국 페닝턴 생물의학연구센터 폴라 가이슬만 박사 팀은 18~54세 남녀 115명에게
똑같이 점심 식사를 하게 한 뒤 절반에게는 점심 뒤 15분 이내에 무설탕 껌을 주고
나머지는 주지 않았다. 그러고 연구 팀은 3시간 뒤 간식을 제공했다.
그 결과,…
사진 올리고 격려하면서 도움받아
미니홈피, 살 빼는 데 효과
미니홈피, 블로그, 카페 등을 통해 온라인으로 친구를 맺으면 다이어트가 더 잘
된다는 주장이 제기됐다.
미국 휴스턴의 감리교체중관리센터 스테파니 바트메어 교수는 “살을 빼려고 마음
먹었을 때 격려와 자극이 필요하다”며 “온라인 친구맺기 사이트는 자신의 과거와
현재를 서로 나누기 때문에 함께 다이어트할 수 있는 커뮤니티를 찾아 협력하기에…
갈색지방만 가동시켜도 연간 4kg 감량 가능
몸 춥게하면 ‘갈색지방’이 살빼준다
그간 어린아이에게만 있는 것으로 알려졌던 ‘갈색 지방’이 성인 절반 이상에게도
있고, 몸을 춥게 해 이 갈색 지방만 활성화시키면 어렵지 않게 살을 뺄 수 있다는
연구 결과가 나왔다. 갈색 지방은 유해한 ‘흰색 지방’을 연소시키는 역할을 한다.
세계적 학술지 ‘뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신(New England Journal of…
조금씩 여러번 먹고 페퍼민트차도 효과
배 쏙 들어가는 7가지 비결
뱃살 빼기는 쉽지 않지만 배에 가스가 차는 것은 쉽게 막을 수 있다. 노출의 계절을
맞아 복부 가스를 줄이면서 건강도 챙길 수 있는 방법 7가지를 소개한다.
▽섬유질 많이 먹고 운동하자
물, 식이섬유를 적게 먹고 몸을 덜 움직이면 변비에 걸리기 쉽고, 변비는 복부
팽만의 원인이다. 변비에 걸리지 않도록 곡물, 야채, 콩류, 견과류 등 식이섬유를…
가족 개입하는 식사요법 효과 좋아
‘다이어트 거식증’엔 밀크셰이크가 치료제
다이어트를 너무 심하게 하다 결국 음식 먹기를 거부하게 되는 거식증의 치료에
밀크셰이크가 좋다는 연구 결과가 나왔다.
미국 뉴욕 장로교회병원의 캐서린 핼미 박사 팀은 신경성 식욕부진(거식증) 증세가
있는 10대에게 ‘행동주의적 가족 치료(모즐리 방법)’라 불리는 식이장애 치료법을
적용했더니 입원 기간이 단축되고 정상 몸무게가 오랫동안…
토핑 빼고 드레싱 빼고…‘칼로리 폭탄’ 회피 요령
봄철 주의할 고열량 음식 6가지
나들이 가서 놀고 먹기 좋고, 쏟아지는 잠으로 아침 겸 점심으로 브런치를 먹기
쉬운 봄철. 다이어트가 쉽지 않은 계절이다. 확 바뀐 날씨에 무심코 집어 들기 쉬운
‘칼로리 폭탄’ 음식 6가지와 그 대책을 알아본다.
▽아이스크림에선 토핑-콘 빼자
기온이 올라가면 어느덧 손에 쥐어지는 음식이 바로 아이스크림이다.…
설탕 들어간 음료수, 살 찌는 데 가장 큰 역할
음료수 한잔 줄이면 살 1.5kg 빠져
설탕이 들어간 음료수를 하루에 한 잔만 덜 마셔도 1년6개월에 1.5kg의 살을 뺄
수 있는 것으로 나타났다.
미국 루이지애나주립대학 건강과학센터의 리웨이 첸 교수 팀은 25~79세의 건강한
남녀 810명을 대상으로 18개월 동안 음료수의 종류에 따른 체중 증감을 조사했다.
연구 팀은 이들에게 △소프트 음료, 청량음료, 과일 주스 등 설탕이…
위산역류에 따른 음성 장애 흔해
다이어트로 홀쭉해지려다 목소리만 걸쭉
서울의 벤처 기업에 다니는 정현아(가명, 28세) 씨는 요즘 목소리 때문에 고민이
이만저만 아니다. 목소리가 자주 가라앉고 쇳소리도 난다. 감기에 걸린 것도 아니고,
특별히 말을 많이 하는 것도 아닌데 목소리가 자꾸 변했다.
이비인후과를 찾아 진단 받으니 위산 역류로 목소리 변형이 찾아왔다고 한다.
원인은 올 여름 몸매를 위해 두 달 전부터…
1kg 줄 때마다 한살 더 들어 보여
40대 이상 여성, 살 빠지면 더 늙어보여
40대 이상 여성이 몸무게 4.5kg를 줄이면, 얼굴 나이는 4살 더 들어 보일 수 있다는
연구 결과가 나왔다. 체중이 1kg 줄 때 마다 1살 더 들어 보일 수 있다는 것이다.
미국 클리브랜드대학교 바하만 가유론 박사 팀은 여자 쌍둥이 200쌍의 체질량
지수(BMI)를 측정해 몸무게와 외관상 나이와의 관련성을 2년 동안 연구했다.…
“저지방 고단백으로 배고픔 없이 다이어트”
‘김인식표 검정콩 다이어트’ 해볼까?
야구 대표팀 김인식 감독이 검정콩으로 건강을 챙긴다는 사실이 알려지면서 검정콩에
대한 관심이 새삼 높아지고 있다.
‘밭의 고기’라 불리는 검정콩은 건강식으로 또 다이어트식으로도 좋다. 그 옛날
궁녀들도 살을 빼는 데 검정콩을 먹었다고 알려져 있다. 또한 몇 년 전부터는 검정콩을
이용한 음료들도 출시되고 있다.
검정콩은…
봄나물로 건강 챙기고, 다이어트까지
쑥국-봄동겉절이로 다이어트 해볼까
봄나물은 나른해지기 쉬운 봄철 입맛을 돋구는 주인공이면서, 또한 비타민은 풍부하고
칼로리는 적어 다이어트 음식으로 제격이다.
연세대 세브란스병원 김형미 영양팀장은 “날씨가 따뜻해지면서 신진대사가
활발해지고 에너지 소모도 커지게 된다”며 “끼니마다 싱그러운 봄나물을 섭취해
주면 춘곤증도 막고 봄철 식욕을 더욱 돋울 수 있다”고 말했다.…
당뇨병엔 개나리차, 고혈압엔 산수유차
‘꽃보다 꽃차’…몸에 좋은 꽃차 5가지
봄기운이 완연한 가운데 본격적인 꽃놀이 시즌이 시작됐다. 바라만 봐도 흐뭇한
꽃, ‘눈’으로 ‘코’로 ‘입’으로 세 번 마시는 꽃차로 봄기운을 마셔 보자.
꽃잎과 꽃가루에 들어 있는 성분은 호르몬 불균형 해소, 생리통 완화, 다이어트
효과가 있을 뿐 아니라 좋은 향기로 스트레스를 풀어주고 우울증 해소에도 도움이
된다. 주로 설탕을 넣지 않고…
“뇌중풍으로 식사곤란” “당뇨병 영향” 의견 엇갈려
홀쭉해진 김정일, 뇌중풍-당뇨병 후유증?
지난해 8월 뇌중풍으로 쓰러진 것으로 알려진 북한 김정일 국방위원장이 두 달
만에 홀쭉해진 모습으로 등장했다. 북한 조선중앙통신은 20일 단출한 복장으로 김일성종합대학
수영장을 둘러보는 그의 사진을 공개했다. 사진 속 김 위원장은 불룩했던 배가 들어가고
살이 전체적으로 빠져 초췌한 모습이어서, 1월23일 중국 왕자루이 대외연락부장을
만났을…
면역력 높이는 쑥, 피로회복엔 두릅 좋아
봄철 10배 더 필요한 비타민, 봄나물로 보충
따뜻해지는 날씨와 함께 몸의 신진대사가 활발해지면 각종 영양소 소모도 많아지며,
특히 비타민, 무기질의 최고 10배까지 필요량이 많아진다.
경희대 동서신의학병원 사상체질과 김달래 교수는 “특히 비타민은 봄에 겨울보다
종류에 따라 3~10배까지 더 필요하게 된다”며 “우리 선조들은 비타민과 미네랄이
풍부한 봄나물로 봄철 영양 보충을 해왔다”고…
한국에 ‘후진국형 결핵’ 많은 이유는 수도권 과밀 때문
“지하철-택시가 결핵 전염 주요경로”
한국의 결핵은 환자가 비정상적으로 많고, 20-30대 등 젊은 환자가 많아 후진국형
양상을 나타내는 것으로 집계됐다. 이처럼 후진국적 양상을 보이는 이유는 수도권
과밀 때문인 것으로 지적됐다.
3월24일 세계 결핵의 날을 맞아 질병관리본부와 대한결핵협회는 20일 한국의 결핵
현황을 발표했다. 이 자료에 따르면 한국의 인구 10만 명 당 결핵…
[알림] ‘랜디의 웃음쪽지’ 연재
코메디닷컴은 19일부터 ‘헬스 카툰’을 선보입니다. 이 코너에는 우선 ‘랜디의
웃음쪽지’라는 이름으로 미국의 유명 만화가 랜디 글래스버겐(52)의 건강만화가
연재됩니다.
글래스버겐의 만화는 건강과 다이어트, 웰빙을 위해 노력하지만 항상 쳇바퀴를
돌 듯 원하는 만큼 성과를 거두지는 못하는 현대인의 모습을 단 한 컷으로 재미있게
표현해 미국뿐…
대웅‘우루사’, 동아‘자이데나’, 일동‘파스틱’
“보기 좋은 약이 먹기도 좋아요”
‘보기
좋은 떡이 먹기도 좋다’는 겉모양을 잘 꾸며야 결과도 좋다는 말이다. 평상시 먹는
음식을 빗대 이런 속담이 나올 정도니 질병 치료를 위해 먹는 의약품이야 더 이상
말할 것도 없다.
최근 제약업계는 제품의 색깔 모양 크기 포장 등 외형을 바꾸면서 새 시장을 창출하고
소비자 니드에 맞추려는 노력을 하고 있다.
올 들어 첫 테이프를…
술이 당신의 발목을 잡고 있나요
고혈압 관리를 위해 진료실에서 만나고 있는 한 분이 있다. 이 분의 다른 -어쩌면
더 중요한- 문제는 바로 술에 발목을 잡혀 있다는 것이다.
오랫동안 다양한 이유로 술을 마셔 왔고, 매일이라고 해도 좋을 만큼, 그리고
늘 엄청난 양의 술을 마시던 분이었다.
예전에는 정말 술을 즐겁게 먹고, 잘 먹고, 그것에 대한 문제를 느끼지 못하고…