맛있다고 자주 먹으면? 수명을 줄이는 인기 음식들
정제 곡물이 포함된 음식은 우리 식생활에 많은 비중을 차지한다. 흔히 제과점에서 파는 많은 빵들을 포함해 파스타,라면, 크래커 등은…
뇌졸중
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여성, 수축기 혈압 110만 넘어도 위험하다 (연구)
일반적으로 정상 혈압은 120/80(수축기/이완기)mmHg 이하를 의미한다. 고혈압은 140/90mmHg 이상이며, 심혈관 질환이 높은 것으로 판단된다. 120/80mmHg 이상의 혈압을 가진…
피부과 의사들이 추천하는 건조하고 가려운 피부 진정법 10
건조하고 가려운 피부로 고민하는 사람들이 많다. 겨울에서 봄으로 이어지는 건조한 시기에는 가려움증을 호소하는 사례가 부쩍 늘어난다. 습진과 같은…
아침 운동이 위험한 사람들.. “운동 시간 바꿔 보세요”
많은 사람들이 아침운동을 즐긴다. 하지만 오래 살기 위해 운동에 나섰다가 돌연사하는 사람이 늘고 있다. 돌연사를 피해도 반신불수 등…
체중감량 정체기 돌파전략 8
체중감량 목표를 정한다. 건강한 식단과 꾸준한 운동을 계속하면서 살이 빠지기 시작한다. 체중계에 올라갈 때마다 점차 줄어드는 숫자에서 목표…
코로나뿐 아니라 미세발암먼지 "조심!"
맑지만 맑지 않다. 아침에 낀 구름은 시나브로 걷히지만 하늘은 계속 뿌옇다. 한국환경공단은 미세먼지 지수를 서울, 경기도, 세종, 충북은…
힘 잃은 근육, 노화 아닌 건강 적신호?
근육은 우리 몸을 움직이게 하는 필수 요소다. 근육이 약해지면 일상 생활도 심대한 타격을 입는다. '근육 약화' 현상은 근육이 허약해서…
지난해 대기오염으로 뉴델리서 5만 명 사망 (연구)
지난해 인도의 수도인 뉴델리에서 공기 오염으로 조기 사망한 인구가 5만 4000명에 이르는 것으로 확인됐다. 18일 발표된 해당 조사결과에…
“추위 갔다, 걷자”…걷기 운동의 건강 효과 6
걷기는 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소운동이다. 바른 자세로 규칙적으로 30분 걷기 운동을…
[권순일의 헬스리서치] ‘1000세 시대’ 주장하는 과학자들, 그 근거는?
암과 심장질환, 당뇨병, 치매 등의 질환을 근절하기 위한 연구에 매년 수십억 달러가 투입된다. 하지만 모든 질병에 대한 치료법을…