미세먼지 장기간 마시면 치매 위험 ↑
날씨가 온화해지는 건 좋지만 봄철 미세먼지는 반갑지 않은 불청객이죠. 미세먼지는 먼지에 여러 종류의 오염물질이 엉겨 붙어 만들어진 것입니다. 인체가 미세먼지에 노출될…
뇌졸중
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A형과 B형, O형보다 혈전 위험 크다?
혈전은 혈관 속에서 피가 굳어서 된 조그마한 핏덩이를 말합니다. 이런 혈전에 의해 발생되는 질환이 혈전증이죠. 혈전증은 혈전색전증이라고도 하며, 특히…
"고혈압, 여성이 남성보다 일찍 발생"
심장질환과 관련된 문제는 주로 남성에게 많다는 통념이 있는데요. 이와 달리 혈관은 여성이 남성보다 빨리 노화되는 것으로 나타났습니다. 혈관 건강의 척도인 혈압의…
‘녹차 + 레몬’의 건강 효과 5
따끈한 녹차에 상큼한 레몬을 곁들이면 온종일 물 대신 마실 수 있는 훌륭한 음료가 된다. 유익한 성분이 많아 장복하면…
"용서하는 마음, 심혈관 건강에도 좋아"
용서는 지은 죄나 잘못한 일에 대하여 꾸짖거나 벌하지 아니하고 덮어 주는 것을 말합니다. 이와 관련해 ‘남을 용서하는 것은 독을…
'이것' 부족하면 심장병, 뇌졸중 위험 증가
'잠이 보약이다' 라는 말이 있죠 자는 동안 우리 몸은 세포를 재생하고 에너지의 균형을 맞추는 등 일상생활을 정상적으로 영위할 수 있도록 재정비합니다.…
혈관 건강 지키며 살도 빼는 생활습관 7가지
혈액 속에 콜레스테롤이 많아지는 고지혈증은 누구에게나 생길 수 있다. 고지혈증이 장기간 지속되면 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓여 혈관이 좁아지는…
만보계 차면 더 많이 걸을까?
걷기 운동이 건강에 좋은 건 많이들 알고 계시죠? 걷기는 누구에게나 권장될 만큼 안전하고 효과적인 운동 중 하나입니다. 그렇다면 혹시…
"적절한 낮잠은 심장 건강에 좋다"
점심 식사 후 나른한 시간, 잠깐의 낮잠은 정말 꿀맛 같죠 낮잠은 피로 해소와 기분 전환에도 좋지만 건강에도 유익한 효과가 있다고 하는데요,…
"채식주의, 심장엔 좋지만 뇌졸중 위험 ↑"
채식을 고집하는 분들은 여러 가지 이유가 있습니다. 건강을 위해서인 경우도 있고, 동물과 환경을 보호하기 위해서, 또는 종교적인 이유로 채식을…