달달한 음식이 유달리 당긴다면? 스트레스 날려줄 건강 식품 9
스트레스 받는 날이면 탄수화물과 당분이 유달리 당긴다. 스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진되는데, 이 호르몬이 분비되면…
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"달달한 주스 당겨?"...설탕 욕구 없애는 '이런' 음료 마셔라
긴 하루를 보내는 중 간혹 찾아오는 달콤한 간식의 유혹은 뿌리치기가 쉽지 않다. 가끔이라면 일상의 작은 기쁨이 되겠지만, 유혹이…
"젊어 보이려면?" 보톡스 안해도...'이런 음식' 먹으면 노화 늦춰
젊어 보이고 싶은 욕구는 누구나 같다. 늘어난 주름과 축 처진 턱살, 넓어진 모공은 원래 실제 나이보다 더 들어…
“꿀잠 자려면 '이것' 끊어라?”…밤잠 설치는 음식6
충분한 수면은 전반적인 건강에 매우 중요하다. 만성적인 수면 부족은 신체적, 정신적 건강에 나쁜 영향을 미친다. 심장병, 제2형당뇨병 등…
임신 간절히 원한다면…하루 커피는 두 잔 이하로?
최근 1년 동안 정상적인 성생활을 했는데도 아이가 생기지 않았다면 점검해야 할 사항이 적지 않다. 미국 건강의학매체 ‘메디컬익스프레스(MedicalXpress)’는 임신이…
블랙커피 꾸준히 마셨더니... 체중에 변화가?
커피의 건강효과에 대한 연구 결과가 자주 나와 헷갈려 하는 사람들이 적지 않다. 커피가 체중 감량에 기여한다는 주장도 그…
봄철 숙취 더 심한 이유…술 빨리 깨려면?
등산이나 야유회, 체육대회 등 야외 행사가 많아지는 행락의 계절이다. 여러 사람이 서로 한 잔 두 잔 권하게 되면서…
간에 쌓인 피로...씻어내는 데 좋은 식품 8가지
간은 우리 몸에서 가장 큰 장기다. 무게 1~1.5㎏인 간의 크기와 모양은 신기하게도 자신의 전체적인 체형과 닮은 경우가 일반적이다.…
"女생리 때 운동 해야 돼?"...주기 따라 좋은 식품과 운동 다르다?
별 일 없는데도 짜증이 나고, 사소한 일에도 신경이 예민해지면 한 달에 한 번 그 날이 왔구나 느끼게 된다.…
“중년의 뇌 노화 너무 빨라”... 최악의 생활 습관은?
60대 ‘중년 치매’가 늘고 있는 가운데 치매 치료에 가장 많은 진료비 지출을 하는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원의 ‘건강보험 진료비…