남성성 상징 ‘테스토스테론’에 대한 진실 6
남성호르몬인 테스토스테론은 스테로이드 계열의 유기화합물로 주로 남성의 고환에서 생산된다. 신체 전반의 건강, 의식, 욕망, 정신 상태를 조절하는 중요한…
남성호르몬
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“테스토스테론 요법, 1년 이내 단기 처방은 안전”
남성은 나이가 들면서 성호르몬인 테스토스테론 수치가 자연스럽게 떨어진다. 그 수치가 너무 낮아질 경우 이를 보충해주는 테스토스테론 대체 요법이…
만사가 '시들'… 대표적인 남성 갱년기 증상
남성호르몬은 남성을 표현하면서 성 기능에 중요한 역할을 한다. 남성호르몬은 사춘기에 분비가 급격히 많아지고 점점 증가하여 최고치를 기록하다가 35세부터 매년…
테스토스테론 수치를 높일 수 있는 방법 6
남성 호르몬인 테스토스테론 수치가 떨어지면, 성욕에도 문제가 생긴다. 남성의 테스토스테론 수치는 나이를 한 살 먹을 때마다 1%씩 감소한다고 알려져 있다.…
"단백질 많이 먹는 남성, 발기부전 위험 ↑"
단백질 셰이크를 들이마시고 지방 없는 살코기만 먹는 운동 마니아들이 주목해야 할 연구 결과가 나왔다. 고단백 식단이 남성의 테스토스테론…
중년 남성 갱년기, 자가진단 체크리스트
남성은 여성처럼 호르몬 수치가 급변하지 않는다. 하지만 30대 후반 이후 혈중 테스토스테론이 서서히 감소하는 시기가 있다. 바로 남성 갱년기다. 특징적인 증상이…
겨울은 탈모의 계절? 머리숱 지키려면 이렇게
전국이 맑은 가운데 아침 최저기온은 서울 -2도, 대전 -3도, 부산 2도 등 전국이 -7도에서 2도 분포를 보이겠다. 낮…
기초대사량 늘리는 7가지 팁
“헉, 나는 물만 먹어도 살이 찌는 체질?” “대사량이 적어서 조금만 먹어도 살찐다는데?” 어떤 사람은 아무리 먹어도…
말 못할 고민… ‘전립선비대증’ 대처법은?
전립선(전립샘)비대증은 중년 이후의 남성에서 발생하는 가장 흔한 질환 중 하나로 남성 배뇨장애의 원인이 된다. 전립선비대증은 전립선이 커지는 병이다. 하지만…
갱년기 남성에게 좋은 식품 5
여성뿐만 아니라 남성에게도 갱년기 증상이 나타난다. 남성 호르몬 수치가 떨어지면서 성욕이 감퇴하고 활기가 떨어지며 근육의 양이 줄어들고…