간염과 관련해 바로 알아야 할 4가지
간염은 소리 없이 찾아오는 침묵의 질환으로 불린다. 통계에 따르면, 바이러스성 간염으로 인한 사망자 수는 한 해에만 전 세계적으로…
근육
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여든, 운동하기에 늦지 않다(연구)
평생 운동이라고는 해본 적 없다고? 지금 나이가 여든이라고? 그래도 일단 시작한다면, 평생 운동을 한 사람과 마찬가지 이득을 볼…
귀에서 들리는 '삐' 소리…원인불명 '이명' 해결 방법은?
직장인 A씨(35세)는 귀에서 자꾸 ‘삐’하는 소리가 들려 최근 병원을 찾아 검사를 받았다. 하지만 검사 결과 특별한 이상이 없는…
가물가물한 기억력…다시 살리는 방법 5
고등학교 3학년 때 담임 선생님 이름이 기억나지 않는가. 아니면 어제 저녁 뭘 먹었는지 가물가물한가. 이는 지극히 자연스런 현상이다.…
3~10분 마무리 운동, 워밍업 만큼 중요하다
어린 시절 체육 시간에 준비 운동의 중요성에 대해 많이 들어왔다. 본격적인 운동에 앞서 간단한 체조나 스트레칭으로 근육과 관절을…
달걀, 맛있게 건강하게 먹는 방법
달걀은 전 세계적으로 가장 많이 먹는 음식 중 하나다. 하지만 달걀의 건강 효과를 놓고 최근 들어 상반된 연구…
시력만 알면 안경 맞출 수 있나?
전국이 흐리고 충청도와 남부지방, 제주도는 비 내린다. 경기 남부와 강원 남부는 저녁부터 비 온다. 아침 최저 16~22도, 낮…
중년을 위협하는 위험요인... 혼자 살면 왜 건강에 나쁠까?
중년이 되면 성인병에 시달리는 경우가 많다. 고혈압, 당뇨병 등 각종 성인병이 한꺼번에 나타나는 대사증후군 환자도 늘고 있다. 뱃살(복부비만)이 가장…
환절기 감기, 빨리 낫는 법 5
계절이 바뀌면서 감기로 고생하는 사람이 하나 둘 생겨나고 있다. 빨리 나으려면 어떻게 해야 할까? 미국 ‘멘스 헬스’가 다섯…
고혈압 증세 있다, 없다?
한 주의 첫날, 전국이 흐리고 남부지방과 제주도는 어제부터 내리던 비 계속 오겠다. 아침 최저기온은 16~22도, 낮 최고 22~29도.…