‘체중 감소’가 반갑지 않은 사람들.. 왜?
살을 빼기 위해 다이어트에 열중하는 사람들이 많다. 힘든 음식 조절에 운동도 열심이다. 그런데 체중이 줄어든 것이 달갑지 않은…
근육
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어린이용 클레이 제품서 알레르기 유발‧가습기 살균제 성분 검출
점토(클레이) 놀이는 소근육 발달을 돕고 정서를 안정시키는 효과가 있어 어린이들에게 권장된다. 그런데 시중에 판매되는 어린이용 점토 제품에서 옥틸이소치아졸리논(OIT)…
온종일 앉아있으면 벌어지는 끔찍한 일 12가지
이렇다할 운동도 하지 않고, 신체활동도 거의 없는 사람은 건강한 삶을 꾸리기가 어렵다. 궁둥이가 의자에 붙은 듯 오랫동안…
혹사되는 손목...완치 가능한 병과 불가능한 병은?
일을 할 땐 키보드와 마우스를 사용하고, 쉴 때는 스마트폰을 보며 하루 종일 손과 손목에 부담을 주는 사람들이 많다.…
걷기 전후에 바나나, 참외.. 어떤 변화가?
걷기 등 운동하기 좋은 계절이다. 한낮이면 햇볕이 강해 자외선 차단제나 모자 등을 꼭 준비해야 한다. 기온이 많이 올라 빠르게…
피해야 할 비만 유발 식사법…반대로 비만 막는 식품은?
비만은 체내에 지방 조직이 과다한 상태를 말한다. 적정 체중이 아니더라도 근육의 양이 많고, 지방의 양이 많지 않은 경우는…
노화는 싫어…피해야 할 식품 vs 먹어야 할 식품
노화란 나이가 들면서 신체의 구조와 기능이 점진적으로 저하되고 질병과 사망에 대한 감수성이 급격히 증가하면서 쇠약해지는 과정이다. 노화는 나쁜…
근육통 완화하려면 근력 운동해라?
근육통이 있을 때 덤벨을 들어도 괜찮을까. 새로운 연구는 동물실험을 바탕으로 근력 훈련이 오히려 근육통 완화에 도움이 될 수…
격리 해제 후에도 콜록... "아직 끝난 게 아니다"
"격리가 해제돼도 끝난 게 아니"라는 전문가 의견이 나왔다. 코로나19 후유증인 '롱코비드(Long COVID)' 때문이다. 서울특별시보라매병원 가정의학과 오범조 교수는 10일…
목 뻐근한데...목디스크 아닌 '마비' 유발하는 병
목과 어깨가 뻐근하면서 통증이 느껴지고 손가락 끝이 시큰거리며 저릿하면, 가장 먼저 목디스크가 떠오른다. 이렇게 목디스크로 오해하고 방치하다가 악화되면…