30~40대 근감소증 예방하려면 아침에 단백질 섭취 중요…방법은?
미국유제품수출협회(USDEC)는 식품 및 영양 관련 전문가들을 초청해 “Filling the Protein Gap at Breakfast”를 주제로 세미나를 개최했다. 세미나는 식품영양…
근육
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건강 챙기려 애사비 먹다 병 날라…‘이런’ 부작용 가능성 높아
요즘 연예인들도 건강을 챙기려고 즐기는 ‘애사비(Apple Cider Vinegar : 사과 사이다 식초)’도 많이 마시면 심각한 부작용을 겪게 된다.…
‘20kg 감량’ 박세미 “미역국에 ‘이것’ 넣어 먹어”…칼로리 낮고 포만감 크다고?
개그우먼 박세미(34)가 체중 관리를 위한 식단을 공개했다. 그는 운동과 식단 조절을 통해 20kg을 감량해 화제를 모은 바 있다.…
슈화 “‘이것’ 끊고 개미허리 만들어”…부기도 쏙 빠진다고?
그룹 (여자)아이들 멤버 슈화가 잘록한 허리 라인을 자랑했다. 최근 (여자)아이들의 유튜브 채널에는 일본 요코하마 K-ARENA에서 열린 ‘mynavi presents…
고현정 “이러니 살 안 찌지”…김밥에 ‘이것’ 크게 썰어 넣어, 왜?
배우 고현정이 직접 만든 것으로 보이는 김밥을 공개했다. 최근 고현정은 자신의 소셜미디어에 “어떤 그릇이 김밥과 어울릴까요”라는 글과 함께…
‘아침 10분’이 건강 장수의 갈림길...아침 식단에 달걀은?
아침에 일어나면 무엇부터 할까? 5분이라도 더 자려고 이불을 다시 덮을까? 아니면 잠을 확 깬다고 공복에 커피? 모두 최악이다.…
“늦잠 자는 줄 알았는데”…이른 아침 심장 혈관이 더 위험한 이유?
새벽이나 이른 아침에 가슴 통증을 호소하는 사람이 있다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 기저질환이 있는 사람은 심근경색증을 의심해야 한다.…
‘꼬부랑 할매’ 안 되려면...뼈 건강 지키는 원칙은?
뼈는 몸을 지탱해주고 활동을 가능하게 한다. 하지만 나이 들수록 약해지면서 골밀도가 떨어지게 된다. 뼈가 아프면 움직임이 불편해져 모든…
"잠 잘자야 살 잘 빠진다"...수면 중 500kcal 소모, 30분 걷기와 맞먹네?
운동을 하지 않아도 칼로리를 태울 수 있다면? 실제로 잠을 자는 동안에도 우리 몸은 칼로리를 소모한다. 글로벌 건강기술 기업인…
스마트폰 사용 = 6시간 앉아있는 것, ‘이 통증’ 무려 80% 이상 증가!
하루에 몇 시간씩 휴대폰을 보거나 책상에 앉아 있으면 심각한 목통증에 시달릴 수 있다는 연구결과가 나왔다. 최근 《바이오메드 센트럴 공중보건(BMC…