“근육 떨림 말고 ‘이것’ 불규칙도?”…마그네슘 결핍 신호 4
마그네슘은 우리 몸에서 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄이다. 에너지 생성, 심장 건강, 근육 수축, 기분 조절…
고혈압
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혈전이 혈관 막아서 “이렇게 위험했나”... 최악의 습관 ‘이것’은?
피가 끈적끈적해지면 피떡(혈전)이 쉽게 만들어질 수 있다. 혈전이 피의 통로인 혈관을 막으면 심장이나 뇌로 가는 피가 흐르지 않을…
“나이보다 훨씬 젊어 보여”...피부 미인 되려면 어떤 방법이?
나이보다 더 젊어보이려면 피부가 좋아야 한다. 특히 주름살 없는 탱탱한 피부야 말로 건강과 아름다움의 첫 번째 조건이다. 피부를…
“당근 하루 1개 먹었더니”...시력부터 소화까지 몸에 변화가?
당근은 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 채소다. 특히 비타민 A가 풍부해 시력 보호, 피부 건강 유지, 면역 기능 강화에…
40세 이후에는 느려지는데...신진대사 촉진하는 방법은?
신진대사란 생물체가 생존과 성장을 위해 기본적으로 필요로 하는 영양분 섭취와 이의 새로운 물질로의 전환, 그리고 에너지 생산 등에서…
벌써 돋보기안경 써야 하나… ‘노안’ 늦추는 최고의 방법은?
나이 탓인지, 스마트폰 탓인지 언젠가부터 눈이 침침해졌다. 아침 기상 후부터 잠자리에 들 때까지 눈을 혹사하다 보니, 이른 나이에도…
라면, 국수 먹을 때 면, 국물만 들이켰더니...몸에 어떤 변화가?
면을 특히 좋아하는 사람들이 많다. 한때 ‘면치기’라는 말이 유행한 적이 있다. 국수, 라면 등 면발을 끊지 않고 한…
한 달에 7kg 뺀 장재인 "뭐 입은거지?"…파격 뒷태 만든 비결은?
가수 장재인이 아찔한 옷을 입고 군살없는 몸매를 드러냈다. 최근 장재인은 자신의 소셜미디어에 "우리 팀 최고, 정말 좋은 작업물이…
쌍둥이 산모는 심혈관 질환 주의해야...원인 살펴보니
쌍둥이 산모는 출산 뒤 1년 동안 심장질환을 겪을 위험이 단생아를 출산한 여성보다 두 배나 높은 것으로 나타났다. 임신…
당뇨, 고혈압 전 단계 “왜 이렇게 많아”...혈압-혈당 내리는 식습관은?
고혈압, 당뇨병에 걸리면 평생 관리해야 한다. 그래야 위험한 심장-뇌혈관질환 등을 막을 수 있다. 음식 조절, 운동이 중요하다. 특히…