여자에게 필요한 친구 8명은 누구?
소꿉동무·남편 친구·엄마·자신 등 가까운 친구가 있으면 기분이 좋다. 그런 친구들은 건강에도 좋은 영향을 미친다는 연구가 있다. 호주 아들레이드에서…
걷기
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새해 계획…눈송이처럼 작게 시작하라
작은 성공 쌓이면 더 큰 도전 가능 거의 모든 사람이 새해 계획을 세우지만 과연 몇 사람이나 성공을 할까.…
담배 끊으려면 운동을 해라
도파민 생성돼 금단 증상 차단 새해가 되면 담배를 끊겠다는 사람들이 많지만 작심삼일에 그치는 경우가 대부분이다. 담배를 끊으려면 운동을…
2011 건강·의료 분야 10대 뉴스’
가습기 살균제 파동·한미 FTA 여파… 2011년은 어느 때보다 건강과 의료에 대한 이슈가 들끓는 해였다. 코메디닷컴은 올 한해…
겨울철, 건강을 소홀히 하는 핑계 7가지
추워서 운동 싫고, 새해 계획으로 미뤄 겨울에는 낮이 짧아지면서 햇빛이 줄어들고, 추운 날씨에다 연말연시에 생기는 많은 모임에서 음식이나…
밥 빨리 먹고 술 빨리 마시면 일찍 죽는다
걸음은 빨리 걷는 사람이 오래 살아 밥을 빨리 먹으면 살이 찌기 쉽다는 사실은 상식이다. 술을 빨리 마셔도 몸에는…
운동 않고 TV만 보는 여성, 우울증 걸린다
발병 위험 20% 높은 것으로 나타나 우울증이라는 진단을 받을 위험이 가장 낮은 여성은 운동을 자주하고 TV를 잘 시청하지…
요가, 병원 치료보다 허리 통증 더 줄여준다
부작용 없이 요통 완화하는 효과 커 요가를 하는 것이 병원에서 치료를 받는 것보다 허리 통증을 치료하는 데 더…
조깅 잘하는 요령? “음악 들으며 달려라”
친구와 함께 천천히 달려야 효과 높아 달리기는 지방을 태우는 데 효과가 큰 대표적 유산소 운동이다. 몸에 축적된 지방은…
기억력을 보호하는 6가지 방법
나이가 들면서 기억이 가물가물해지고 뭔가를 자꾸 깜빡 까먹는 일이 많아진다. 대부분 사람들은 이런 기억력 감퇴를 ‘세월의 운명’으로 생각하는…