“다함께 차차차”…춤추면 불안증, 만성 통증 감소
춤추기, 즉 댄스는 불안증과 만성 통증을 치유하는데 자연 치료제가 될 수 있으며, 알츠하이머 환자의 정신을 향상시키는 데에도 도움이…
감정
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혈압 올리는 뜻밖의 원인 vs 자연스럽게 낮추는 방법
스트레스가 발생하면 혈압이 올라간다. 짠 음식도 혈압을 높인다. 이처럼 혈압에 영향을 주는 요인은 여러 가지다. 이와 관련해 ‘웹…
여성, 사랑에 약한 존재? 남녀 껴안으면 여성만 스트레스 뚝↓
여성이 스트레스가 생기는 일을 앞두고 연인과 껴안으면, 막상 그 일에 직면해도 스트레스를 훨씬 덜 받는 것으로 나타났다.…
제2의 뇌 '장'이 건강하지 않다는 신호는?
장은 '제2의 뇌'로 불린다. 그 만큼 중요한 신체기관이며 건강 전반에 관여한다. 장은 뇌와도 적극적으로 소통한다. 장과 뇌 사이에는…
행복주의보! 행복 넘치면 심장 쥐어짜는 '상심증후군’ 위험
상심증후군(Broken Heart Syndrom)은 심장이 부서지거나 심장을 쥐어짜는 듯 심한 통증과 호흡 곤란 등 심근경색(심장마비)과 비슷한 증세를 보이는…
40·50대의 심한 ‘감정 변화’, 더 위험한 것은?
중년은 몸이 급격하게 요동치는 시기이다. 갱년기를 겪기 때문이다. 남성도 마찬가지다. 신체 뿐 아니라 감정의 변화도 심하다. 이를 이해 못하면…
스트레스가 가려움증을 유발할 수 있다?
마음과 몸 사이의 깊은 연관성에 대해 인식이 높아지고 있다. 공황 장애으로 인한 심장 박동, 긴장했을 때 손바닥에 땀이…
약한 모습에 호감을 느낀다? 스트레스 징후의 역설
손톱을 물어뜯거나 안절부절 못하거나 얼굴과 머리카락을 만지작거린다. 사람들이 스트레스를 받으면 흔히 하는 행동이다. 이렇게 남들 앞에서 스트레스의 징후를…
수면이 감정 처리에 어떻게 도움 줄까?
빠른 안구 운동이 일어나는 렘 수면 도중에 잠을 깬 사람들은 보통 꿈을 꾸고 있었다고 말한다. 이렇듯 렘 수면은…
‘겨터파크’ 개장했다면 알아야 할 겨땀 대처법
기온이 오르면서 겨드랑이 땀도 줄줄 흐르기 시작했다. 아직 여름은 아니지만, 나의 겨터파크는 이미 개장했다면? 축축한 겨드랑이로 사람 만나는…