"여성들에 흔한 피임약인데"...뇌졸중 위험 높인다고?
특정 호르몬 피임법이 뇌졸중과 심장마비 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 호르몬 피임법이 널리 사용되고 있다는 점을 고려할 때, 임상의는 처방 시 잠재적 위험을 고려해야 한다는 조언이다. 전세계적으로 약 2억…
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아침에 양배추-브로콜리 꾸준히 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
아침에 무엇을 먹을까? 오늘도 고민이다. 전날 양배추와 브로콜리를 잘 씻어서 먹기 좋게 잘라 놓으면 바쁜 아침에 훌륭한 건강식이 된다. 식이섬유가 많아 대장 건강, 아침 변비에 좋다. 비타민U는 아침 공복 상태의…
56세 채시라, “세월 비켜간 몸매”…늘씬 각선미 비결은 ‘이것’?
배우 채시라(56)가 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 채시라는 자신의 소셜미디어에 “좋아하는 올 블랙룩. 반바지 스타킹에 롱부츠”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 채시라는 몸매가 드러나는 옷을 입고 있다. 나이가 믿기지…
39kg였던 노정의 “관리 중엔 ‘이 야식’ 먹어”…극세사 몸매 비결?
배우 노정의(23)가 관리 중 즐겨 먹는 야식 메뉴를 공개했다. 그는 키 165cm에 39kg까지 감량한 적이 있다고 밝혀 화제를 모은 바 있다. 12일 개그우먼 박나래의 유튜브 채널 ‘나래식’에는 ‘갓(GOT) 제대한 진영과…
나랑 뭐가 다르지?...날씬한 사람들의 남다른 습관은?
나이가 들수록 체중은 자꾸 불어난다. 예전과 먹는 양도, 활동량도 별로 다르지 않은 것 같은데 왜 자꾸 살이 붙는 걸까. 사실 나이가 드는 과정에서도 적정 체중을 유지할 수는 있다. 단, 젊었을…
“아침밥 잘 먹어야 하는 이유?”…‘이 병’도 덜 걸린다고?
아침 식사를 풍성하게 먹으면 심장병 환자의 우울증 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 미국에선 심혈관 질환(CVD) 환자 5명 중 1명이 심각한 우울증을 경험한다. 중국 하얼빈의대 연구팀은 미국 국민건강영양조사(National Health and Nutrition Examination…
“술 마시기 전 ‘이것’ 먹어라!”…체내 독성 물질 줄여 숙취 덜해
과음한 다음 날이면 숙취로 고생하기 쉽다. 숙취로 고생하기보다는 술 마시기 전 미리 어느 정도 완화해 줄 수 있는 음식을 먹는 게 어떨까. 미국 뉴욕포스트 등 외신에 의하면, 음주 전 치즈를…
가희 “근육 늘고 체지방 줄어”...매일 ‘이것’해 황금 밸런스 유지?
애프터스쿨 출신 가수 가희(44)가 체지방량을 줄이고 근육량을 늘린 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘아임레이나’에는 ‘가희 언니 수다 떨 수 있겠어?’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 가희는 “인바디 체크를 했더니 체중은 늘었지만,…
男 90% 이상 ‘이것’ 한다는데…“발기부전 걸릴 위험?” 알고보니
미국의 성 기구 브랜드인 텐가(Tenga)의 2018년 조사에 따르면 미국 남성의 92%가 자위를 한다. 이 비율에도 불구하고 자위가 발기부전을 일으킬 수 있다는 속설이 있다. 남성은 나이가 들면서 발기를 하거나 유지하는 데…
□□시간 이상 자면 치매 위험! 적절한 수면시간은?
□□시간 이상 자면 치매 위험이 높아진다!? 치매 예방을 위해 적절한 수면 시간은 몇 시간일까요? 지난주에 이어 그나마에서는 치매 예방을 주제로 전문가들이 열띤 토론을 펼쳤습니다. 치매 예방을 위한 식습관부터 적정 수면…