“지금이 가장 맛있을 때!”...11월 ‘해산물 4대천왕’ 맛보는 미식 여행
늦가을 찬바람이 불면 제철 해산물이 가장 풍성해진다. 11월은 꼬막, 과메기, 갈치, 굴이 제철을 맞아 맛과 영양이 절정이다. 통통하게 살이 오르고 감칠맛이 깊어진 해산물은 단백질과 미네랄이 풍부해 피로를 풀고 면역력을 높여준다.…
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“부장님, 사표 대신 연차 쓸게요”…가깝지만 새로운 힐링 여행지 어디?
괌 투몬 비치 전경. 우리 몸에도 시계가 있다. 피로와 막연한 스트레스가 온몸을 지배하는 월요일부터 괜히 좋은 기분이 샘솟는 주말까지. 눈에 보이지 않는 시계는 우리 몸의 상태와 기분에 따라 빠르게 흐르기도…
“침대와 한 몸”…‘베드 로팅’에 빠진 MZ세대, 쉼일까 병일까
과거 주말은 대체로 몸을 움직이며 재충전을 하는 시간이었다. 공원에서 배드민턴을 치고, 영화관을 찾고, 함께 웃고 떠들 친구를 만나는 시간이었다. 하지만 이제는 주말에 침대에서 스마트폰을 보고, 손 닿는 곳에 간식을 쌓아둔…
“얼굴 당기고 화장 들뜬다면?”...찬바람에 꼭 필요한 ‘각질 케어’ 비결 5가지
차가운 늦가을 바람에 얼굴이 당기고 화장이 들뜨기 쉽다. 가장 먼저 신호를 보내는 것은 피부 위에 하얗게 일어나는 각질. 늦가을 각질 케어의 핵심은 제거보다 부드럽게 녹이고 보습막을 만드는 것이다. 계절이 바뀔…
‘죽어야 공개되는 인터뷰’ 넷플릭스의 발칙함, 위로가 되는 이유
의과학의 발달로 이전보다 긴 수명을 누릴 수 있게 되면서, ‘웰다잉(well-dying)’에 대한 관심도 커지고 있다. 웰다잉은 문자 그대로 풀이하면 ‘잘 죽는 것’이다. 삶의 마지막을 품위 있고 의미있게 마무리하기 위해 미리 죽음을…
또 1비트코인 기부한 78세 김거석 씨...이번엔 서울대병원에
이번에도 1비트코인(약 1억5700만원 상당)이다. 지난 8월 처음으로 비트코인을 기부한 이후 이번이 세번째 비트코인 기부다. 현금 뿐만 아니라 가상자산을 잇달아 후원하고 있는 김거석(78) 씨 얘기다. 서울대병원은 김거석 후원인이 1비트코인을 병원 발전기금으로…
아르헨티나 성형외과 의사들, 30여시간 이동해 한국 찾은 까닭
“아르헨티나의 공립병원은 환자가 성형수술을 받을 때, 사용되는 제품의 비용만 지불하면 수술은 무료로 받을 수 있습니다. 환자의 경제력이나 사회적 지위에 관계 없이 모두 저렴하게 이용할 수 있는 것이죠.” 지난 7일 서울…
“불 끄고 샤워해볼까”… 숙면비법으로 떠오른 ‘다크샤워링’
“오늘 밤, 욕실 불을 끄고 샤워해보세요.” 최근 소셜미디어를 중심으로 ‘다크 샤워링(Dark Showering)’, 즉 어둠 속에서 샤워하는 것이 새로운 숙면 비법으로 떠오르고 있다. 조명을 완전히 끄거나 최대한 낮춘 채 샤워하며 하루의…
‘물 충분히 마셨다’ 착각할 수도...바쁜 직장인, 심각한 ‘수분 부족’ 신호는?
종일 앉아서 바쁘게 일하다 보면, 물 한 잔도 제대로 마시기 어렵다. 하지만 수분이 부족하면 집중력과 판단력이 급격히 떨어지고 피로가 쌓인다. 체내 수분이 2%만 줄어도 혈액 순환이 둔해지고, 신진대사와 피부 건강에도…
족발·껍데기, 진짜 효과 있나?...탱탱한 피부 위해 ‘콜라겐’ 제대로 먹는 법
피부 건강의 핵심 성분으로 알려진 콜라겐은 ‘먹는 보습제’로 불린다. 하지만 아무리 많이 섭취해도 체내 흡수율이 낮으면 효과는 미미하다. 콜라겐은 단백질의 일종으로, 분자 크기·동반 영양소·섭취 타이밍에 따라 효율이 달라진다. 무조건 ‘먹는…