잡곡밥에 가지, 애호박 함께 먹었더니...어떤 건강 효과가?
잡곡은 쌀 이외의 모든 곡식을 말한다. 오곡은 흔히 검정콩, 팥, 찰수수, 차조, 기장 등 다섯 가지 잡곡을 말한다. 이 가운데 하나를 쌀밥에 넣어 먹어도 건강에 좋은 잡곡밥이 될 수 있다.…
빵-면-밥 먹은 뒤 바나나 반 개 추가했더니...몸에 어떤 변화가?
채소-과일은 건강 유지에 도움이 된다. 하지만 요즘 가격이 너무 올라 부담스럽다. 가성비가 좋고 건강 효과가 높은 것은 없을까? 바나나도 그 중 하나다. 껍질만 까서 바로 먹을 수 있는 것도…
“폐경기 되면 뱃살만 확 찐다”…女 ‘이것’ 변화 때문에?
폐경기를 겪는 여성들은 그 시기에 주의하지 않으면 쉽게 비만이 될 수 있다는 경고가 나왔다. 영국 폐경학회에 따르면 폐경을 겪는 사람의 최소 절반 가량은 살이 찐다고 한다. 또 다른 연구는 무려…
뜻밖의 간암 진단 “술 싫어하는 내가 왜?”...이 음식 좋아했던 결과가?
아직도 간암은 오직 술 때문에 생기는 줄 아는 사람이 있다. 물론 음주도 큰 영향을 미치지만 최대 위험요인은 따로 있다. 바로 간염 바이러스다. 간암의 원인은 B형 간염 58.4%, C형 간염 10.0%이다.…
이연희, “출산 4개월 만에 복근이?”...탄탄한 몸매 비결은 ‘이것’?
배우 이연희가 출산 4개월 만에 복근을 자랑했다. 최근 한 방송에서 이연희는 출산 후에도 탄탄한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 방송에서 이연희는 귤과 빵을 사들고 트레이닝센터를 찾았다. 필라테스와 펑셔널 트레이닝으로 평소 관리한다며…
“엉덩이 키운 후 문도 통과 못해”…30대女 후회하고 20kg뺀 사연은?
30대 영국 여성이 엉덩이 확대 수술을 후회한다고 고백해 화제다. 영국 매체 더 선에 따르면 홀리 헤이건(32)은 전 남자친구의 영향으로 BBL 수술을 받았으나 후회한다고 밝혔다. 영국 리얼리티 TV 시리즈 조디 쇼어에…
아침에 양배추-브로콜리 꾸준히 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
아침에 무엇을 먹을까? 오늘도 고민이다. 전날 양배추와 브로콜리를 잘 씻어서 먹기 좋게 잘라 놓으면 바쁜 아침에 훌륭한 건강식이 된다. 식이섬유가 많아 대장 건강, 아침 변비에 좋다. 비타민U는 아침 공복 상태의…
"주1회 이상 성관계 꾸준히"...女 '이 위험' 늦춘다고?
성관계가 폐경 시기를 당기거나 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《왕립학회 오픈 사이언스(Royal Society Open Science)》에 발표된 연구에 따르면 일주일에 한 번 또는 한 달에 한 번 성관계를 갖는 여성은…
생리컵 잘못 쓰면 ‘이것’ 망가져…신장과 요관 부풀어
생리컵을 잘못 사용하면 방광으로 소변이 들어가 요관수신증 등 심각한 합병증을 유발할 위험이 커진다. 이는 요관과 신장이 부푼 상태로 소변이 방광으로 제대로 흘러가지 못할 때 발생한다. 한 30대 초반 여성이 소변에서…
트로트 가수 천록담 "중년의 저력"...신장암 일찍 발견한 사연은?
22년 동안 R&B 가수였던 천록담(44-본명 이정)이 트로트 열풍을 일으키고 있다. 이정은 천록담이란 새 이름으로 TV조선 ‘미스터트롯3’에 출연, 인기몰이를 하고 있다. 그는 2023년 신장암 수술 뒤 제주도에서 요양을 해왔다. 이때 트로트를…