살 빼야 할 사람은 ‘느긋’ vs 정상체중 20대 여성은 “더 살 빼야”
20대 21.5%가 영양 부족인 까닭은? 젊은 여성들이 다이어트에 신경 쓰면서 균형 잡힌 식사를 하지 못하는 것도 큰 원인으로 추정된다. [사진=클립아트코리아] 20대 여성 상당수가 영양 부족 상태라는 조사결과가 나왔다. 영양 과잉,…
“11세에 폐경, 113kg까지 살 쪄”…‘이 방식’으로 59kg까지 뺀 38세 女사연은?
11살에 뇌종양 수술 후 조기 폐경이 오고 체중이 계속 불어나 100kg도 넘었던 한 여성이 30대에 들어 59kg 감량한 사연이 전해졌다. [사진=미국 뉴욕포스트 보도 갈무리] 겨우 11살에 뇌종양을 겪고, 수술 후…
"주사 한 방에 장기 피임 가능해진다?"...스스로 피임약 방출하는 기술, 뭐길래?
주사 한 방 맞으면 여성 체내에서 스스로 조립돼 피임약을 방출하는 새로운 유형의 임플란트 기술이 동물실험에 성공했다. 이 기술은 침습적 시술 없이도 약물 공급을 장기 지속할 수 있다는 점에서 피임을 넘어…
췌장 지키고 살도 빼는 음식들...가장 나쁜 식습관은?
당뇨가 악화되면 췌장암 발생 위험이 높아진다. 당뇨병 예방이 중요하고 이미 걸렸다면 꾸준히 치료를 받고 식이요법을 철저히 지켜야 한다. 췌장 건강과 식습관은 밀접한 관계가 있다. 췌장은 지방의 소화를 돕는 췌액, 혈당…
혼밥 먹는 사람들...“외로워” vs “나만의 시간”...가장 나쁜 식습관은?
한국인이 저녁에 혼자서 밥을 먹는(혼밥) 횟수가 세계 주요 20개국 중 가장 많았다는 조사 결과가 나왔다. 일주일에 다른 사람과 함께 저녁을 먹는 빈도가 평균 1.6회에 불과하다는 것이다. 20일 유엔(UN)의 지속가능발전해법네트워크(SDSN)가 공개한…
소변 ‘찔끔’女, 카테터 찌르지 않고도 방광검사 가능, 어떻게?
방광, 요도, 괄약근 등 배뇨와 관련된 기관의 기능을 평가하려면 반드시 특정 검사(요역동학 검사)를 받아야 한다. 이 검사에는 요도 카테터(도관)를 몸 안에 찔러 넣어야 하는 번거로움이 뒤따른다. 여성 요실금 및 과민성방광…
고지혈증에 대장암까지 “어째 이런 일이”...식습관 어떻길래?
요즘 고지혈증 비상이다. 핏속에서 중성지방, ‘나쁜’ 콜레스테롤 농도가 높은 병이다. 여기에 ‘좋은’ 콜레스테롤까지 낮으면 이상지질혈증이다. 방치하면 혈관이 막히는 심장-뇌혈관질환으로 진행할 가능성이 있다. 뜻밖에 대장암 위험도 높아질 수 있다. 고지혈증, 대장암…
"여성 性의 굴레, 너무 심하다?"...출산·폐경 후 소득 이만큼 '뚝'
여성은 출산 및 육아 때문에 약 23%의 소득 감소를 겪는다는 연구 결과가 있다. 이런 소득 감소를 ‘육아 페널티’(Child penalty)라고 하며, 한국 저출산의 원인 중 하나로 꼽힌다. 여성은 폐경 진단 후…
귀리, 강낭콩 꾸준히 먹었더니...체중-혈당에 어떤 변화가?
채소, 과일, 잡곡 등은 건강에 좋은 식품으로 꼽힌다. 비타민 등 영양소가 많지만 특히 식이섬유(섬유소-섬유질)를 빼놓을 수 없다. 식후 혈당을 조절하고 핏속의 콜레스테롤을 낮춰서 당뇨병이나 고지혈증, 대장암의 발생을 막는 데 도움을…
'확실한' 발암물질 매일 먹는 사람들 “왜 이리 많아”...최악의 식습관은?
인공 감미료 아스파탐이 가끔 도마 위에 오르고 있다. 전 세계적으로 널리 쓰이는 설탕 대체 식품이다. 한때 발암물질 논란으로 떠들썩했다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 2023년 아스파탐을 암 유발 ‘가능성이 있는’ 물질로 분류했다.…