성공적인 다이어트를 위한 5가지 습관
목표 잊지 말고 낙관적으로 생각해야 ‘적게 먹고 운동을 많이 하라.’ 살을 빼는 가장 기본적인 원칙이지만, 뜻대로 안 되는 경우가 많다. 성공적인 다이어트를 위해서는 좋은 습관을 들이는 것이 필요하다고 전문가들은 조언한다.…
건강
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‘건강한 이, 밝은 웃음’…당근·사과 먹어라
우유·치즈·요구르트·마늘 등도 좋아 웃을 때 깨끗하고 가지런한 이가 드러나면 보는 사람의 마음도 한결 밝아지게 마련이다. 입 냄새가 나면 주위 사람에게 불쾌한 느낌을 주게 되듯이 입안의 건강도 관리해야 한다. 이를 건강하게…
“여성들 화장품 살 때 설명서 잘 안본다”
식약청 인식 조사 결과, 가격·기능성은 확인 우리나라 여성들은 화장품을 살 때 가격과 기능성은 대부분 확인하지만, 제품의 설명서를 읽거나 사기 전에 피부 테스트는 실시하지 않는 것으로 나타났다. 식품의약품안전청(청장 이희성) 식품의약품안전평가원은 지난해…
거친 손가락의 딜레마
한 명의 고정된 파트너이든 원 나이트 스탠드건 할 것 없이 남자와의 섹스에서 가장 아쉬운 건 손가락 움직임이다. 첫 관계를 맺기 전 남자의 손가락은 개미집을 집요하게 쑤시는 오랑우탄의 몸짓만큼이나 집요하다. 여자의…
건조한 날씨…촉촉한 목소리 가지려면
물 충분히 마시는 게 최고, 사탕도 도움 기온이 조금씩 오르면서 공기가 건조해지고 있다. 건조한 날씨는 우리 몸 구석구석을 마르게 해서 목소리를 내는 성대에도 영향을 미치게 된다. 성대가 말라 있는 상태에서…
제 13회 헬스케어 코리아포럼 컨퍼런스 개최
제13회 헬스케어코리아포럼 컨퍼런스가 다음달 부산과 서울에서 열린다. 이 컨퍼런스는 4월 10일 오전 8시 40분~오후 3시 부산 해운대구 중동 노보텔 엠베서더호텔 그랜드볼룸(5층)에서, 4월 12일 서울 서초구 양재동 엘타워 매리골드룸(5층)에서 각각 열린다.…
피자 사진 보며 음식 먹으면 맛있다고?
고열량 음식 사진이 기분 좋게 만들어 먹음직스런 피자 사진을 보고 있으면 피자를 먹고 싶어지게 마련이다. 다이어트를 생각한다면 피해야겠지만 지금 먹고 있는 음식을 좀 더 맛있게 먹고 싶다면 피자 사진이 필요할…
자주 멍해지는 아이, 실은 머리 좋다
동시에 두 가지 일하는 ‘작업 기억’ 좋아 자주 딴 생각에 빠지고, 멍해지는 자녀들에 대해 정신이 산만하다고 걱정이 많은 부모라면 그럴 필요가 없을 듯하다. 이런 아이들이 실은 동시에 두 가지 일을…
적우 실제 나이 42세? 놀라운 ‘동안 외모’
나이 들게 보이는 요인은 이혼, 우울증, 스트레스... MBC ‘우리들의 일밤-서바이벌 나는 가수다’(약칭 나가수) 프로그램에 출연해 무명가수의 설움을 씻은 적우의 실제 나이가 만 41세(1971년생)인 것으로 드러났다. 이에 따라 인터넷에선 ‘미친 존재감’…
담배연기, 3시간 뒤 발암물질로 바뀐다
‘분당선 담배녀’ 논란…담배연기, 공기 속 아질산과 반응해 니트로사민으로 선글라스를 쓴 한 여성이 전철 안에서 버젓이 담배를 피우다 이를 말리는 남자 노인에게 육두문자 섞인 욕설을 퍼부으며 대항하는 내용이 담긴 동영상 및…