새해도 벌써 보름? 안달복달 벗어나는 법
부담감 떨쳐내는 방법 새해가 시작되고 보름이 흘렀다. 1월의 절반이 지난 시점, 올해 세운 목표대로 순조롭게 계획을 진행하고 있는 사람이 있는가하면 벌써 2주를 허비했다는 생각에 스스로를 원망하는 사람도 있을 것이다.…
건강
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의협 실무협상단 구성, ‘의정 협의’ 급물살
총파업을 예고한 대한의사협회가 정부에 협의체 구성을 제안한데 이어 실무협상단까지 구성함에 따라 보건복지부와의 ‘의-정 협의체’에 관심이 쏠리고 있다. 의사협회는 14일 임수흠 서울시의사회장 겸 비상대책위원회 부위원장을 협상단 대표로 임명해 사회적인 이슈로…
밤 10시만 되면 슬슬... 야식 증후군 조심!
비만과 소화기질환 유발 낮에는 식욕이 없다가 밤이 되면 식욕이 왕성해져 습관적으로 야식을 먹게 되는 증상을 야식증후군이라고 한다. 전문가들은 “저녁식사 이후 섭취하는 음식의 양이 하루 섭취량의 50%를 넘거나 한밤중 잠에서…
뇌에 초음파 쬐면 감각 인지 기능 등 활성화
뇌의 특정부위 활성화 초음파가 두뇌기능을 더 높여준다는 연구결과가 나왔다. 두뇌의 특정한 부위에 초음파를 노출시키면 감각 신호를 구분하는 능력이 향상되는 것으로 나타났다는 것이다. 초음파는 사람이 들을 수 있는 범위를 넘어서는…
지방질 50~70%...그래도 살찌지 않는 식품은?
아몬드·호두·피스타치오 지방질이 풍부하면서도 살이 찌지 않는 식품은 없을까? 양립하기 어려워 보이는 이런 조건에 맞는 식품이 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 캘리포니아 로마 린다 대학의 연구팀이 추천하는 식품은 견과류다. 연구팀은 일주일에…
왜 화장품을.... FBI가 이런 일도 해?
피부건강 해치는 가짜 적발 ‘FBI(미국 연방수사국) 수사’라는 문구를 보면 무엇이 연상되는가. 사람에 따라 차이는 있겠지만 훈련된 개를 이끌고 마약범 밀거래 현장이나 살인범죄 현장에 나타난 FBI요원이 떠오를 확률이 높다. 혹은…
욕도 때론 명약...고통 순간 강력한 진통작용
진통작용·스트레스 해소 말하는 것을 들어보면 그 사람의 교양 수준을 알 수 있다. 점잖고 품위 있는 사람들은 좀처럼 욕설을 하지 않는다. 하지만 교양 있는 여성 중에서도 출산의 고통이 절정에 이르렀을…
의료계 분열? 병원협 “파업 반대-자회사 찬성”
대한의사협회가 오는 3월 3일 총파업을 결의한 가운데 중대형급 병원 경영인들로 구성된 대한병원협회가 “어떠한 경우든 병원 문을 닫는 것은 부적절하다”며 반대 입장을 밝혔다. 또한 의사-환자간 원격진료 문제와 관련해 극히 제한적으로…
스트레스도 전염...기질 비슷하면 곧장 ‘감염’
스스로 자제하는 노력 필요 펜으로 책상 위를 두드리거나 볼펜 단추를 반복적으로 누르는 행동은 초조하거나 불안하거나 화가 날 때 나타나는 행동들이다. 스트레스를 받는 상황에서 반복적으로 하는 이런 행동들의 문제점은 이…
트고 가렵고... 피부 고생 겨울철 목욕 요령
피부 탄력 유지법 영하의 찬 기온과 실내의 따뜻한 공기를 번갈아 접해야 하는 피부는 겨울이면 늘 건조 증상에 시달리게 된다. 보습로션을 듬뿍 발라도 자꾸 트는 손과 얼굴, 목욕하고 나면 유난히…