과일주스 속 설탕 생각보다 550%나 많아
과일주스도 과일처럼 건강에 좋을 것이라는 생각에 설탕 함량을 실제보다 더 적게 추정하는 사람이 많다. 그러나 과일주스의 설탕 함량은 사람들이 생각하는 양보다 무려 550% 이상이나 더 많았다는 조사 결과가 나왔다.…
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미세먼지 황사 비상...마스크 등 파격가 제공
25일부터 최대 51% 에누리 미세먼지가 4월까지 기승을 부릴 것으로 보임에 따라 건강상품 전문 쇼핑몰 건강선물닷컴은 미세먼지의 피해를 예방하는 상품들을 할인해서 파는 기획행사를 펼친다. 건강선물닷컴(www.건강선물.com)은 25일부터 코엔보의 식약청 허가 황사마스크 20개…
식사 후 트림 잦고 신물 올라오면 당장 금연
식사 후 늘 “꺼억, 꺼억”하며 트림을 하는 사람이 있다. 신물이 넘어오고 가끔 가슴통증도 호소한다. 밤늦게 야식을 즐기거나 식사 후 바로 잠을 자는 습관, 그리고 10분 내외의 빠른 식사습관이 이런…
2030 미혼남녀 78% “나는 아직 어른 아니다”
한국 민법상 성년인 만 19세를 훌쩍 넘긴 남녀가 본인을 '성인(成人)'이라 자각하지 못하는 것으로 나타났다. 이들이 생각하는 성인의 조건이 나이 외에 따로 있는 것일까? 결혼정보회사 '듀오'가 2월 4일부터 21일까지 전국…
유방암 막으려면 콩 많이 먹고 운동을
발생 위험 23~31% 낮춰 유방암 억제에는 콩 섭취가 효과적이고 육류는 유방암 발생 위험을 증가시킨다는 연구결과가 나왔다. 한국유방암학회는 25일 한국인의 유전성 유방암과 음식 섭취의 관계를 분석한 결과를 발표하고 콩류가 유방암…
색깔마다 특성...5가지 컬러 푸드의 건강성분
요즘 몸에 좋은 컬러푸드(color food)가 주목받고 있다. 식품은 고유 색상에 따라 건강에 도움이 되는 다양한 영양 성분을 갖고 있다. 색상별로 차별화된 식품의 특성을 알고 나면 자신에게 맞는 건강한 식생활을…
어쩐지... 인간-개 교감은 뇌가 닮았기 때문
상호교감 일어난 것 애완견을 길러본 경험이 있다면 강아지가 함께 놀아달라고 할 때 보내는 눈빛과 행동에 미소를 지어본 경험이 있을 것이다. 또 야단을 칠 때 주눅이 드는 강아지를 보고…
미세먼지 이어 황사...주의해야 할 피부질환
건강한 생활습관 필요 하늘을 잿빛으로 뒤덮는 고농도 미세먼지에 이어 봄철 잦은 황사바람까지 예고되고 있다. 황사는 황토 먼지와 함께 각종 중금속의 미세먼지 및 오염물질을 동반하기 때문에 그 피해가 매우 크다.…
많이 먹지도 않는데 살이 찐다면....
약물 부작용, 족저근막염 등 평소보다 군것질의 양은 늘고 운동량은 줄었다면 체중계의 바늘이 올라가고 허리밴드가 조이는 변화에 대해 수긍할 것이다. 하지만 비교적 건강 식단을 잘 유지하고 일상생활의 움직임도 적지 않은데도…
손목...뒷목...척추... 직장인들, 뼈가 괴롭다
전자기기 장시간 사용 등이 원인 직장인들의 척추, 관절 건강에 빨간불이 켜졌다. 실내에서 하루 종일 앉아 컴퓨터 작업을 하는 직장인들은 찌릿찌릿한 손목과 뻐근한 뒷목, 허리통증과 다리 저림 등 다양한 증상을…