물놀이 벌써 시작...귓병 안 걸리게 즐기는 법
면봉 등으로 후비면 안 돼 무더위가 이어지면서 여름이 성큼 다가온 느낌이다. 때 이른 무더위와 함께 6월 초부터 야외 수영장이 개장을 하는 등 물놀이 시즌도 일찌감치 시작될 전망이다. 물놀이 시즌에는 ‘수영자의…
건강
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햇볕으로부터 피부를 보호하는 의외의 음식들
요즘 무더위가 이어지면서 따가운 햇볕에 시달리는 사람이 많다. 햇볕에 과도하게 노출됐을 때 피부에 염증이 생기고, 붉고 따가운 증상이 나타나면 화상으로 분류할 수 있다. 화상은 조직 손상의 깊이에 따라 1도부터 4도까지…
하루 1~2잔 와인이 비만 예방에 좋은 이유
다이어트를 시도하는 사람 중에 술을 자제하지 못해 살을 빼지 못하는 사람이 많다. 알코올은 1g에 7kcal의 높은 열량을 내는 반면, 다른 영양소는 거의 없어 우리 몸에서 지방이 소모되는 것을 방해한다. 따라서…
여행은 자전거로... 버스 기차보다 훨씬 행복
버스나 기차로 가는 사람은... 사람들은 어떤 교통수단으로 여행할 때 가장 행복할까. 미국의 클렘슨대학교 연구팀이 여행을 할 때 교통수단에 따라 행복, 고통, 스트레스, 슬픔, 그리고 피로 같은 감정들이 어떻게 달라지는지에 대해…
말린 자두 먹으면 다이어트 큰 도움
말린 자두를 하루 한움큼씩 두번 섭취하면 다이어트에 도움이 된다는 주장이 제기됐다. 이는 영국 리버풀대학 연구진이 100명의 비만 남성과 여성들을 상대로 실험을 실시한 후 내린 결론이다. 연구팀은 실험참가자 중 절반에게 12주동안…
남성 불임 갈수록 증가.... 원인은 스트레스?
그동안 스트레스는 심장질환과 천식, 비만, 우울증 등을 야기시킨다는 게 의료계의 연구성과였다. 여기에 더해 스트레스의 부작용이 또 한가지 추가됐다. 남성의 생식능력과 관련이 있다는 것이다. 스트레스가 남성의 정자수를 감소시키고 정액의 질을 떨어뜨린다는…
불 켜고 자면 허리 사이즈가 늘어난다
잠을 자는 동안 불빛을 제대로 차단하지 않으면 비만을 부른다는 연구결과가 나왔다. 수면 중 과도한 불빛 노출은 체질량지수(BMI)를 높여주고 허리 사이즈도 늘려준다는 것이다. 영국 유방암 자선 단체의 후원을 받아 런던 암연구소가…
눈에도 좋은 포도..... 망막 기능 저하 막아줘
과일과 채소가 건강에 유익하다는 점은 다양한 실험을 통해 무수히 많은 학자들이 증명해온 사실이다. 최근 연구에 따르면 여러 과일 중 포도는 망막 기능의 저하를 예방하는 효과가 있다. 포도는 비타민, 당분,…
안타까운 ‘세월’...민간 잠수사 1명 또 사망
30일 오후 3시쯤 수중에서 세월호 창문 절단 작업중이던 민간 잠수사 1명이 호흡 곤란 등을 호소해 헬기로 목포한국병원에 긴급 이송됐으나 끝내 사망했다. 이 잠수사는 오후 3시 20분쯤 병원에 도착했을 당시…
시력 좋으면 눈 건강? 아차 하면 실명 위험
나이별 정밀검진 필요해 시력이 좋으면 눈이 좋다고 말할 수 있을까. 전문가들은 “그렇지 않다”며 “시력이 좋은 경우에도 다양한 안과 질환에 노출될 가능성이 있다”고 말한다. 이 때문에 좋은 시력만 믿고 방심하다가는…