뱃살을 만드는 음식과 이에 대처하는 법
핫도그 대신 땅콩, 칩 대신 팝콘을... 복부비만의 상징인 뱃살은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 건강에도 적신호다. 그런데 사람들이 좋아하고 많이 먹는 음식 중에 뱃살을 생기게 하는 것들이 있다. 미국의…
건강
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수건에서 퀴퀴한 냄새 안 나게 하는 방법
비용 적게 들고 환경 친화적 세탁기에서 금세 꺼낸 수건에서 퀴퀴한 냄새가 나는 것을 경험한 적이 있을 것이다. 세제와 섬유 유연제를 넣었는데에도 산뜻한 냄새가 나지 않는 경우도 있다. 이럴 땐…
시진핑 방한... 펑리위안 여사 의상 화제
시진핑 중국 국가주석이 3일 부인 펑리위안 여사와 서울을 찾아 1박 2일간의 국빈방문 일정을 시작했다. 올해 61세인 시진핑 주석은 수영과 등산으로 건강을 관리하는 것으로 알려졌다. 수영은 4~5세 때부터 배웠고 축구와 배구,…
“잘라내고 싶어” 유난희 하지불안증후군 호소
유명 쇼핑호스트인 유난희가 방송에서 하지불안증후군을 고백해 화제이다. 잘 때도 다리가 너무 저려 다리를 잘라내고 싶을 정도라며 고통을 호소했다. 하지불안증후군은 누워있을 때 다리에 근질근질하거나 물 또는 전류가 흐르는 느낌이 나타난다. 하지불안증후군은…
‘온라인 왕따’ 오프라인 만큼 피해 심각
온라인상에서 특정 개인을 소외감 느끼도록 만들거나 따돌림 시키는 사이버 왕따가 신종 따돌림의 유형으로 떠오르고 있다. 스마트폰과 SNS의 등장으로 나타난 새로운 형태의 따돌림 현상이다. 온라인 왕따는 현실이 아닌 사이버 세계에서 일어난다는…
담배 끊으려면 술, 커피 멀리해야 성공↑
흡연율 OECD 두 번째 우리나라가 OECD(경제협력개발기구) 회원국 가운데 흡연율이 두 번째로 높은 것으로 나타났다는 보건복지부의 발표가 나왔다. 이에 따르면 한국의 남성 흡연율은 37.6%로 그리스(43.7%)에 이어 두 번째로 나타났다. 회원국 평균은…
광선각화증 급증... 장마철도 자외선 차단을
평소 자외선 차단에 신경 쓰다가도 장마철이 되면 소홀해지기 쉽다. 흐리고 구름이 많은데 웬 자외선 타령이냐고 콧방귀를 뀌면 난센스이다. 구름이 자외선을 난반사시켜 맑은 날 못지않게 흐린 날에도 피부는 강렬한 자외선에 노출된다.…
진땀이 쫙~ 매운맛 즐기다 건강 해칠라
유난히 매운 맛을 좋아하는 사람이 있다. 식사 때마다 국물에 고춧가루를 듬뿍 넣어 먹는 사람을 보면 “건강에는 문제없을까”라는 의문이 생긴다. 적절한 매운맛은 식욕을 증진시켜 맛있는 식사를 하는데 도움을 준다. 하지만 과도하게…
홍명보 감독 유임 지지 52%...반대 31% 불과
사퇴설이 나돌던 홍명보 축구 국가대표팀 감독이 유임됐다. 대한축구협회(회장 정몽규)의 허정무 부회장은 3일 오전 서울 신문로 축구회관에서 기자회견을 열고 “홍명보 대표팀 감독의 유임을 결정했다”고 밝혔다. 허정무 부회장은 "홍명보 감독 개인의 사퇴가…
하루 수면 7시간이 최적? 부족땐 두뇌 급속↓
수면 시간과 뇌 건강은 밀접한 관련이 있다. 수면 부족이 장기간 지속되면 인지기능에 타격을 줄 수 있다. 싱가폴 듀크-NUS의학대학원 연구팀이 최근 성인들의 잠 부족이 인지기능 감퇴를 가져온다는 연구결과를 ‘수면저널(Journal Sleep)’에 발표했다.…