2026년 09월 04일 (금)
건강

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몸에 좋은 과일 채소, 하루 몇 번 먹을까?
몸에 좋은 과일 채소, 하루 몇 번 먹을까?
  과일과 채소는 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있다. 그렇다면 하루에 몇 번이나 먹어야 효과가 있을까. 과일과 채소를 많이 섭취하면 심혈관질환으로 인한 사망 위험이 감소한다. 과일과 채소를 하루에 5차례 먹을…
괜한 자책감은 자기 학대...자기애로 극복을
괜한 자책감은 자기 학대...자기애로 극복을
인생을 살다보면 문득 죄책감을 느끼는 순간이 찾아온다. 범죄를 저질렀거나 타인에게 폭력을 행사한 뒤 수반되는 죄의식은 당연하지만 있어서도 안 되는 일이다. 하지만 종종 사사로운 일까지 스스로의 책임으로 떠넘기며 죄책감을 느끼는 사람들이…
루게릭병 등 줄기세포 치료제 잇단 허가
루게릭병 등 줄기세포 치료제 잇단 허가
국산 줄기세포 치료제들이 속속 보건당국의 허가를 얻으며 연구에 활기를 띠고 있다. 식품의약품안전처는 국내 바이오기업인 코아스템이 개발한 루게릭병 줄기세포 치료제인 ‘뉴로나타 알주’를 희귀의약품으로 허가했다고 지난 30일 밝혔다. 루게릭병은 뇌와 척수의 운동신경세포가…
왜 이렇게 쳐지지....? 만성피로의 원인들
왜 이렇게 쳐지지....? 만성피로의 원인들
당뇨병, 우울증 등 있어도 “왜 이렇게 피곤하지...” 우리 주변에는 만성피로를 호소하는 사람들이 많다. 왜 계속해서 피곤한 걸까. 미국의 건강·의료 사이트인 ‘웹 엠디(Web MD)’가 그 원인을 짚었다. ◆탈수증=피로감은 몸에 탈수 현상이…
폭염에 달아오른 얼굴... 기미 주근깨 비상
폭염에 달아오른 얼굴... 기미 주근깨 비상
휴가를 맞아 해수욕장을 다녀 온 직장인 임모씨는 후유증에 시달리고 있다. 바닷가에서 오랫동안 자외선에 노출돼 붉게 달아오른 피부가 시간이 갈수록 얼룩지고, 기미, 주근깨까지 눈에 띄게 도드라졌기 때문이다. 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발랐는데도…
폭염주의보 발효 지역 확산....건강관리 철저히
폭염주의보 발효 지역 확산....건강관리 철저히
전국적으로 폭염주의보 발효지역이 늘어나고 있다. 온열질환자들의 증가가 우려되면서 폭염에 대비한 건강관리가 무엇보다 중요한 시점이다. 폭염으로 인해 발생하는 질병들은 찜통더위에 무리하게 활동하지 않고 수분을 충분히 보충해주는 등의 기본수칙을 잘 지키는 것만으로도…
여왕의 꼿꼿한 자태에 서린 독립 열망과 분노
●이재태의 종 이야기(7) 폴란드의 왕비 폴란드에서 제작된 것으로 전래되어지는 붉은 유리종으로서 손잡이는 여왕의 반신상 모습을 하였고 드레스의 스커트는 채색한 붉은 유리이다. 1813년경 폴란드에서 만든 것으로 추측되며, 유리에 붉은 에나멜 칠을…
눅눅한 여름...피부 보습 굳이 안 해도 될까
눅눅한 여름...피부 보습 굳이 안 해도 될까
습하고 땀이 많이 나는 여름에는 겨울처럼 보습에 신경을 쓰기 어렵다. 얼굴에 기초화장품을 많이 덧바르면 옷을 여러 겹 껴입은 것처럼 답답함을 느껴 로션이나 크림을 생략하는 사람들도 있다. 습한 기후 때문에 스킨이나…
찔끔 걱정?... "기저귀 차는 어른 는다"
찔끔 걱정?... "기저귀 차는 어른 는다"
마음대로 웃지도 못하고, 재채기 한 번 시원하게 하기 힘들다. 어느 날 갑자기 찾아온 요실금 때문이다. ‘외출할 때마다 지린내가 나진 않을까, 속옷을 몇 개나 따로 챙겨야 할까’, 이 문제로 속병을 앓는…