2026년 09월 08일 (화)
건강

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운동 좋지만 너무 힘들어? 이렇게 해보세요
운동 좋지만 너무 힘들어? 이렇게 해보세요
  운동 할 때의 감정은 미묘하다. 어떤 사람은 운동으로 인해 소진되는 체력이 고통스럽게 느껴지지만 그 자체를 즐거움으로 여기는 사람도 있다. 운동을 할 때마다 괴로운 타입이라면 어떻게 고통을 덜 수 있을까.…
맛있는 살구... 씨까지 먹었다간 목숨이 ‘위험’
맛있는 살구... 씨까지 먹었다간 목숨이 ‘위험’
세계 각국의 식품안전 당국은 살구 씨에 대한 경고음을 자주 내고 있다. 살구나 복숭아는 비타민, 유기산 등 건강에 좋은 성분이 많지만 씨앗은 조심해야 한다. 살구나 복숭아씨 속 알맹이에 독성물질인 시안배당체가 들어있어…
광고만 요란... 망하는 병원엔 다 이유가 있다
광고만 요란... 망하는 병원엔 다 이유가 있다
한미영의 ‘의사와 환자 사이’ 광고나 홍보로 신규고객을 병원으로 불러 들이는 것이 외부전략이라면, 유입된 고객의 요구조건을 충족시키고 재구매가 될 수 있도록 최적의 환경을 조성하는 것은 내부전략이다. 그리고 이 외부와 내부의 전략들이…
청바지는 안녕~? 원망스런 ‘러브핸들’
청바지는 안녕~? 원망스런 ‘러브핸들’
●김현진의 굿나잇 요가(45) 출산부편 - 출산 후 ⑩ 요즘엔 출산 후 짧은 시일 안에 체중이 회복되고, 겉보기에 웬만큼 임신전의 모습을 되찾는 여성들이 적지 않다. 그러나 그들에게 말 못할 고민이 있으니,…
“나는 왕이다, 전자레인지에 돌리지 마라”
“나는 왕이다, 전자레인지에 돌리지 마라”
●정은지의 식탁식톡 (11) / 브로콜리 자꾸 사람들이 ‘브로콜리 너마저...’ 그러길래 무척 궁금했어요. 이는 인디밴드 이름이라죠? 덕분에 서양채소로 생소하게만 들렸던 제 이름이 사람들에게 더욱 익숙해진 것 같아요. 하지만 특이한 밴드이름을 짓고…
석류주스 한잔, 심장마비 뇌졸중 막는다
석류주스 한잔, 심장마비 뇌졸중 막는다
대추와 함께 콜레스테롤 줄여 석류는 스트레스를 감소시키고, 관절염을 퇴치하며 발기부전에도 도움을 주는 것으로 알려져 왔다. 그런데 최근 연구에 의하면 석류주스가 심장마비와 뇌졸중을 막을 수 있는 것으로 나타났다. 이스라엘 테크니온 공과대학…
가늘어진 머리카락, 뭔가 이상 있다는 신호
가늘어진 머리카락, 뭔가 이상 있다는 신호
스트레스 해소하고 건강 식사해야 머리카락이 가늘어지고 예전보다 많이 빠진다면 몸 어딘가에 문제가 생겼다는 경고로 받아들여야 하는 것으로 나타났다. 모발학자들이 장기간 연구한 결과에 의하면 머리카락은 우리 몸 속 건강을 바라보는 척도가…
손목에 힘이 쭉...혹시 수근관 증후군?
손목에 힘이 쭉...혹시 수근관 증후군?
신경 눌려 발생 주부 김모씨(53)는 평소 손이 자주 저렸지만 단순 혈액순환 장애로 생각하고 대수롭지 않게 여겼다. 그런데 얼마 전 분주하게 음식 장만을 하고 뒷정리를 하다가 행주의 물기를 짜는데 손목에 힘이…
같은 말이라도... 거래 협상 성공하는 대화법
같은 말이라도... 거래 협상 성공하는 대화법
온라인 중고사이트나 벼룩시장에서 물품을 거래한다면 가격 협상을 해야 한다. 이럴 때 어떤 단어를 사용하느냐에 따라 가격 협상의 결과가 달라진다는 연구결과가 나왔다. 말 한마디에 천냥 빚을 갚을 수 있다는 논리인 것이다.…