잠 부족할수록 남 탓, 불평불만 많아진다
수면 부족, 판단력 흐려 잠이 부족할수록 남의 탓을 많이 하고 불평불만이 늘어나는 것으로 나타났다. 미국 아칸소 대학교 연구팀은 수면 부족이 사람의 단기적인 판단에 어떤 변화를 주는지에 대한 연구를 진행했다.…
건강
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나도 싫은 내 성격, 내 의지로 바꿀 수 있을까
자신의 성격 중 달라졌으면 하는 부분은 누구나 있다. 자신의 성격적 결함을 알고 있으면서도 좀처럼 고치기 쉽지 않다는 것이다. 성격은 자신의 의지대로 도저히 바꿀 수 없는 것일까. 일생동안 사람의 성격은…
호두 자주 먹으면 대장암 진행 늦출 수 있다
호두를 자주 먹으면 대장암 세포의 성장 속도를 늦추는데 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드 의과대학 부속 베스 이스라엘 디컨니스 병원의 크리스토스 만조로스 교수팀은 “호두가 포함된 식단이 대장암 세포의…
마약성 진통제 사용, 꼭 그렇게 막아야 할까
오랜만에 만난 친척어른들의 공통된 질문 중 하나. “부모님 건강은 요즘 어떠신가?” 자식들이 내놓는 답은 으레 이렇다. “늘 그렇죠.” 부모가 무탈하길 바라는 마음과 늘 안 아픈 곳 없는 부모에 대한 걱정은…
살부터 빼고...젊게 오래 사는 비결 13가지
성실, 관대한 성격도 중요 젊게 오래 살 수 있는 비결은 무엇일까. 인간의 수명이 늘어남에 따라 어떻게 하면 장수하면서도 젊음을 유지할 수 있는가가 현대인의 큰 관심사다. 미국 건강, 의료 포털 ‘웹…
‘만병의 근원’ 스트레스 즉각 날리는 법 6
깊게 숨 쉬고 춤추고... 만병의 근원으로 꼽히는 스트레스. 어떻게 해야 쉽게 해소할 수 있을까. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 전문가들의 조언을 토대로 스트레스를 즉시 날리는 방법 6가지를 소개했다. ◆자연음 듣기=대양이나 열대우림,…
여자에겐 필수, 클렌저 사용 과연 효과 있을까
세수하는 방법은 성별에 따라 다르다. 보통 남자는 비누로만 세안하지만 여자는 화장을 지우기 위해 클렌저를 이용하는 것이 보다 일반적이다. 그렇다면 클렌저를 이용하는 것이 과연 얼굴 피부 건강에 보다 효과적일까. 최근 ‘국제화장품과학저널(International…
출산보다 고통스런 대상포진, 젊은층도 빈발
면역력 약해졌을 때 나타나 기온은 온화해졌지만 황사와 미세먼지가 자주 생기고 꽃가루가 날리는 봄철은 건강에 유의해야 하는 시기다. 특히 면역력이 약해졌을 때 일교차와 여러 가지 스트레스 요인이 맞물리면 감기보다 훨씬 무서운…
담배 혐오 그림 해외서도 논란... 대안은?
세계보건기구(WHO)가 담배규제기본협약(FCTC)를 발효한 지 올해로 10년째다. 전세계 170여개국이 참여한 이 협약에는 우리나라도 지난 2005년 가입했다. FCTC 협약의 실효성에 대한 논란도 있지만, 지난 10년간 가시적 성과도 적지 않은 것으로 나타났다. 한국건강증진개발원은…
당신도 가끔? 남의 일화를 자기 이야기처럼...
다른 사람과 이야기를 나눌 때 상대방의 주의를 끌 목적으로 재미있는 에피소드를 이야기하게 될 때가 있다. 그런데 이때 한 가지 중요한 정보를 의도적으로 빠뜨리는 경우가 있다. 사실 해당 이야기의 주인공은 본인이…