성공률 71%.... 대학생엔 ‘반식 다이어트’가 대세
젊은 층에서 유행하는 각종 다이어트 비법 중 성공률이 가장 높은 다이어트는 ‘반식’ 다이어트로 조사됐다. 반식 다이어트는 규칙적으로 식사를 하되 식사량을 반으로 줄이는 다이어트를 뜻한다. 한국식품영양학회지 최근호에 실린 서원대 식품영양학과…
건강
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의료 서비스는 ‘공포 마케팅’ 온상?
한미영의 ‘의사와 환자 사이’ 강력한 구매력을 자극하는 마케팅은 공포를 이용하는 것이다. 소비자의 무지를 이용해 불안감을 조장하고 경쟁심리를 부추겨 소비를 이끄는 것이 바로 공포마케팅이다. 물건이나 서비스를 파는데 있어 사람들의 ‘공포’라는…
미래식량 곤충, 당신은 먹을 준비 됐나요?
미래 식량자원의 총아로 각광받고 있는 곤충이 우리 식탁에 오를 날은 머지않았지만, 곤충을 먹을 마음의 준비가 필요해 보인다. 최근 스위스 베른대학교 농업산림식품연구소가 스위스인 549명을 대상으로 곤충을 섭취할 준비가 돼 있는지 설문한…
밤에도 계속 빛 쬐면 우울증 위험 증가
TV 수준의 희미한 조명도 악영향 밤에도 계속 빛에 노출되면 우울증 발병 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 미국 오하이오 주립대학 연구팀이 햄스터를 대상으로 4주간 야간에 조명에 노출시키는 실험을 실시했다. 햄스터들을 두 그룹으로…
잠 못 드는 여름밤...잠 부르는 식품 7가지
단백질, 마그네슘 등 풍부 후덥지근한 여름밤, 엎치락뒤치락하면서 잠들지 못하는 사람들이 많다. 이럴 때 잠을 잘 오게 하는 음식을 먹는 것도 좋은 방법 중 하나다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트와 건강 포털…
가슴 아프고 멍울 잡히면 다 유방암일까
생리 후 자가진단 필요 회사원 서모씨(34)는 얼마 전부터 가슴이 아파왔다. 평소 생리 주기에 따라 가슴 통증이 있긴 했지만 그 정도가 유난히 심했다. 혹시나 하는 마음에 만져보니 멍울도 잡히는 것 같았다.…
겉늙은 사람 속도 폭삭...노화 속도 큰 개인차
본인의 실제나이보다 훨씬 어려보이는 사람이 있는가하면 반대로 더 늙어 보이는 사람도 있다. 외관상 나이가 들어 보이는 사람은 실제 내부 장기도 더 늙었을 가능성이 있다는 연구결과가 나왔다. 신체 노화 속도가 빠르게…
‘병원내 감염’ 메르스 이전부터 우려 대상
메르스가 발생하기 이전부터 병원 종사자와 병원 이용자 모두 병원 내에서 발생 가능성이 가장 높은 안전사고로 ‘감염’을 우려한 것으로 나타났다. 한국보건의료연구원은 지난 2월부터 두 달여간 서울시내 병원급 이상 의료기관 5곳(병원 2개소,…
비타민C, 흡연자 혈관 건강 피부 개선 도움
비타민C가 흡연자의 혈관 건강과 피부 개선에 도움을 준다는 연구결과가 나왔다. 영남대학교 생명공학부 조경현 교수팀은 14일 고용량 비타민C 섭취가 혈관노화를 막는 것은 물론, 항염증 능력 향상, 피부 밝아짐, 피부세포 노화 억제…
명상의 오묘한 힘.... 심장마비 위험 47% 줄어
스트레스 해소 및 혈압도 낮춰 스트레스를 줄이는 명상요법이 심장마비, 뇌졸중 위험을 50%가까이 감소시키는 것으로 나타났다. 미국 마하리시 대학교 연구팀은 평균 나이 59세이고 심장동맥이 좁은 남녀 201명을 두 그룹으로 나눠 한…