건강

잠자기 전 우유는 피해야.... 위의 건강학

갈수록 늘어나는 가공식품 섭취와 불규칙한 식사시간, 잦은 외식 등으로 위 건강이 위협받고 있다. 위와 관련된 만성 질환이 해를 거듭할수록 증가하는 이유다. 잘못된 식습관이 원인이 된 만성 질환은 음식 선택과 식사…

김용 기자

2015-09-09

트레이너들이 싫어하는 ‘헬스장 변명’ 4가지

새벽같이 일어나 식구들 밥을 챙기고 만원 지하철에 끼인 채 직장으로 향한다. 바쁜 업무를 마치고 집으로 돌아오면 설거지와 빨래거리가 기다린다. 이 같은 생활을 반복하는 사람에게 운동은 사치일 수 있다. 하지만 피트니스센터를…

문세영 기자

2015-09-09

원인 따라 소리 다양... 이명의 종류와 치료법

쉭쉭, 욱욱, 윙, 쏴, 삐, 딱딱딱, 두두둑... 이비인후과를 찾는 환자의 상당수가 귀에서 이러한 울음소리가 들린다고 호소한다. 소리 자극이 없는데 신체 내부의 소리를 느끼는 귀울음, 즉 이명은 발생 원인에 따라 그…

배민철 기자

2015-09-09

아이들, 활발히 뛰놀아야 머리도 좋아진다

꾸준히 운동해야 뇌 건강 아이들이 방에 앉아서 TV나 컴퓨터를 하는 대신 꾸준하게 운동을 하면 사고력과 계획성이 높아지고 수학 실력도 향상되는 것으로 나타났다. 미국 조지아보건과학대학교 연구팀은 7~11세의 뚱뚱한 아이들 가운데 171명을…

권순일 기자

2015-09-09

“얘들이 본래 그렇지 뭐...” ADHD 진단 맞아?

집중력이 부족하고 과잉 행동을 하는 아이는 ‘ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)’라는 진단명을 받는다. 그런데 문제는 대부분의 아이들이 산만하고 정신이 없다는 것이다. 그렇다면 어떤 아이들이 이 같은 진단을 받게 될까. 또 이러한 진단 결과는…

문세영 기자

2015-09-09

정말? 먹으면 살 빼주는 최고의 식품 6가지

“먹으면서 살을 뺄 순 없을까?” 고통스런 다이어트를 경험한 사람들의 희망 사항이다. 당장 굶을 생각을 하면 밤잠을 설칠 정도다. 살은 빼야겠고, 배고픔은 못 참겠고... 이럴 때 묘안은 없을까? 미국의 건강잡지 ‘헬스’가…

김용 기자

2015-09-09

여성들이 입 냄새보다 더 싫어하는 ‘이것’

바깥으로 보이는 곳만 깎아야 여성들은 남성에게서 나는 입 냄새를 몹시 싫어하는 것으로 알려져 있다. 그런데 이런 입 냄새보다 더 싫어하는 것이 있다는 조사결과가 나왔다. 미국의 남성 건강잡지 ‘멘즈헬스’ 보도에 따르면…

권순일 기자

2015-09-09

바나나...다이어트와 건강에 좋은 이유 7

혈압 낮추고 경기력 높여 미국인 한사람이 1년에 평균 10㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 하지만 이 간편한 과일이 건강에 얼마나 좋은지는 잘 모르는 경우가 많다. 최근에는 다이어트 식단에서 바나나가 제외되는 경우도…

권순일 기자

2015-09-09