잠만 푹 자면 그만? 나에게 꼭 맞는 휴식법
특별히 잠이 부족한 것도 아닌데 피곤하고 나른한 느낌이 지속될 때가 있다. 이는 제대로 휴식을 취하는데 실패했기 때문이다. 제대로 쉰다는 건 도대체 뭘까. ‘노동과 스트레스(Work ＆ Stress)저널’에 실린 논문에…
건강
건강
73,495 개의 기사가 있습니다.
살 빠져 좋아했더니... “암-치매 신호일 수도”
체중이 줄면 “다이어트에 성공했다”고 좋아하는 사람이 있다. 평소 운동을 열심히 해온 사람이라면 만족감에 도취될 수도 있다. 그러나 체중 감소는 질병의 신호일 수도 있다. 몸무게가 갑자기 줄면 운동 효과로만 생각하지…
앉으면 아프고 서면 멀쩡... 엉덩이가 어때서?
통증 있으면 치료해야 사무직이나 운수업 종사자 등 오래 앉아서 일하는 사람들이 주의해야 할 질병이 한 가지 있다. 앉아 있을 때는 통증이 심하고 일어서거나 걸을 때 통증이 없어 허리디스크와 구별되는 것으로…
이왕 마시려면.... 맥주가 좋은 5가지 이유
절주와 금주의 중요성이 강조되는 가운데 아이러니하게도 가장 건강한 술이 무엇인지 묻는다면? 아마도 상당수의 사람들이 레드와인이라고 답할 것이다. 레드와인의 건강상 이점을 강조하는 연구들이 꾸준히 발표되고 있기 때문이다. 그런데 최근 스웨덴 연구에…
젊은이들이 왜? 충치환자 절반이 29세 이하
우리나라 충치(치아우식) 환자는 29세 이하 젊은 층이 전체의 절반에 이르는 것으로 나타났다. 보건의료 분석평가 전문사이트인 팜스코어가 건강보험심사평가원의 자료를 토대로 최근 5년간(2010년~2014년) 치아우식증 환자수를 분석한 결과다. 지난해 기준 전체 치아우식증 환자수는…
복부 힘 기르면서 다리 라인을 아름답게
●김현진의 굿나잇 요가(68) 우리가 이미지를 통해 본 요가자세 중 한 다리로 서서 균형을 유지하는 자세는 볼 때마다 우아하고 도전해보고 싶은 마음을 부른다. 그런데 이런 자세들을 직접 경험해보면 생각보다 우아하지 않다.…
자녀 많은 남성, 전립샘암 “걱정 뚝”?
둘째부터 17%에서 5%로 낮아져 결혼한 남성의 전립샘암 발병 위험이 첫 애를 낳으면 높아졌다가 둘째, 셋째를 낳으면서 점차 낮아지는 것으로 나타났다. 미국암학회 연구팀은 1935~1988년 사이에 출생한 덴마크 남성 중 기혼자를 대상으로…
배꼽 주위 쌓인 지방 빨리, 확실하게 빼려면
다이어트에 비법은 없는 것 같다. 음식 조절, 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등에 대한 얘기는 너무나 익숙하다. 세계적으로 유명한 다이어트 전문가들도 이런 요소들을 늘 강조한다. 건강하게 뱃살을 빼려면 다이어트의 기본…
여아와 남아, ADHD 증상도 다른 이유
‘주의력 결핍 및 과잉 행동 장애(ADHD)’가 있는 남아와 여아의 뇌에서 차이점이 발견됐다. 뇌 구조 및 기능의 차이가 ADHD 증상에 영향을 미칠 가능성이 제기된 것이다. 미국 케네디 크리거 연구소(Kennedy Krieger Institute)…
못생겨도 속 넓고 재능 많고...여자들이 ‘홀딱’
●정은지의 식탁식톡 (33) / 호박 “호박 같은 내 얼굴~~못....” NO, NO, 못생겼다는 말 하지 말아요. 제가 어딜 봐서 못 생겼어요? 저만큼 속까지 넓은 미인 식품이 어디 있다고...건강미인들이 가장 가까이 하는…