단백질의 ‘다이어트 효과’ 과학으로 입증
단백질은 근육을 이루는 필수 요소로 알려져 있지만 ‘포만감’을 준다는 인식도 대중들 사이에 강하게 각인돼 있다. 체중 감량을 시도할 때 많은 사람들이 단백질이 풍부한 식사를 하려고 노력하는 이유다. 하지만 지금까지…
건강
건강
73,575 개의 기사가 있습니다.
고기를 딱 끊으면 내 몸에 어떤 일이?
【우리는 매일 비슷한 환경 속에서 비슷한 습관을 유지하며 살아갑니다. 이에 적응된 우리의 몸은 지속해온 어떤 행위를 중단했을 때 일련의 신체 변화를 겪습니다. 반대로 이전에 하지 않던 것을 시작할 때도 한동안…
아스피린, 위암 대장암 위험 크게 낮춘다
소량의 아스피린을 꾸준히 먹으면 전반적인 암 위험을 3% 낮출 수 있으며 특히 위암은 15%, 대장 및 직장암은 발병 위험을 19%나 감소시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 매사추세츠종합병원 연구팀은 30여년에 걸쳐…
허리 통증 없애는 간단한 방법 5가지
10명 중 8명은 일생에 한번 이상 겪는 것이 요통 즉, 허리 통증이다. 특히 여성은 자세와 허리 문제에 취약하다. 무거운 핸드백을 들고 돌아다니거나 임신해서 배가 불룩해지거나 아이들을 한쪽으로 안거나 업기 때문이다.…
해외 비만 치료제 잇단 상륙... 내게 맞는 건?
최근 해외에서 개발된 새로운 비만치료제들이 국내에 상륙하면서 사회문제로 대두되고 있는 비만 관리에 청신호가 커졌다. 비만환자의 특성에 따라 다양한 처방이 가능해졌기 때문이다. 대한비만학회는 비만 예방을 위해 운동요법, 식이요법과 더불어 약물요법의 시행을…
감기 이어 수두, 유행성이하선염 주의보
3월 신학기를 맞아 감기-인플루엔자, 수두, 유행성이하선염 주의보가 내려졌다. 질병관리본부는 개학 무렵인 3월부터 감기-인플루엔자, 유행성이하선염, 수두 등 호흡기감염병과 집단급식과 연관된 설사 등 수인성-식품매개 감염병이 학교 내 감염을 통해 증가하므로 개인 위생과…
같은 사람도 첫인상 평가가 갈리는 이유
성격은 개인의 다양한 특징이 복합적으로 얽혀있다. 그래서 대부분의 사람들이 첫인상으로 극단적인 평가를 받기보단 무난하고 평범하다는 인상평을 받는다. 그런데 최근 발표된 논문에 따르면 평균적으론 평범하다는 평을 받는 사람도 개별적인 평가에선 차이가…
11개 대형병원 응급실 병상 크게 부족
응급실 병상이 부족해 환자가 간이침대, 의자, 바닥 등에서 대기하게 되는 대형병원이 전국에 11곳이나 되는 것으로 나타났다. 이는 응급실 과밀화지수가 100%를 초과하는 병원으로, 서울대병원(182%), 전북대병원(140%), 경북대병원(132%) 순으로 응급실이 가장 붐비는 것으로…
국내 제약사 3세대 면역항암제 개발 박차
최근 바이오신약 개발의 기술 트렌드는 2세대 표적항암제에 이은 3세대 면역항암제다. 최근 한 보고를 보면 면역체크포인트 항체와 백신, 세포치료제 등으로 구성된 면역항암제가 앞으로 10년간 암치료의 60% 이상을 차지하며, 연간 350억달러, 우리…
일상에서 실천하면 좋은 건강습관 6가지
건강을 과신하며 차곡차곡 쌓은 나쁜 생활습관은 병을 일으킨다. 이와는 반대로 건강한 습관은 병을 막고 장수를 하게 한다. 한국건강관리협회 서울강남지부가 일상에서 실천 가능한 건강습관 6가지를 소개했다. ◆잠은 ‘많이’보다 ‘잘’ 자야=7~8시간 충분히…