사람들, 수치-죄책감 생각보다 잘 극복
사람들이 보는 앞에서 실수를 저지른다거나 누군가에게 잘못을 저질렀다는 상상만으로도 얼굴이 달아오르며 수치심이 든다. 그런데 이처럼 걱정스러운 경험은 생각만큼 큰 죄책감과 수치심을 불러일으키지 않는다는 연구결과가 나왔다. 네덜란드 레이던대학교와 암스테르담대학교 공동연구팀은…
건강
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몸이 파김치? 피로 부르는 식습관 4가지
누구나 내 몸에서 더 많은 활력이 넘치길 원한다. 물론 간밤의 숙면이나 규칙적인 운동이 몸에 활력을 불어넣어 준다. 하지만 그래도 몸이 처지고 기운이 없다면 당신의 식생활을 한 번 점검해 볼…
주름살을 없애는 손쉬운 방법 6가지
나이 들면 자연스럽게 나타나는 주름살은 원숙함의 상징이기도 하지만 나이에 비해 지나치게 많으면 신경이 쓰이게 마련이다. 또한 주름살이 없어야 깨끗하고 젊어 보이기 때문에 여성은 물론 남성들도 주름살을 되도록 줄이기 위해 노력한다.…
스트레스가 심각할 때 몸이 보내는 신호 7
스트레스를 오랜 기간 계속 받다보면 우리 신체는 건강에 문제를 일으키는 호르몬의 습격을 받게 된다. 스트레스 증상이 나타나면 운동이나 심호흡 등을 통해 마음을 가다듬는 등 대책을 세워야 한다. 미국의 건강정보 사이트…
임플란트도 디지털 시대... 빠르고 부작용 적어
50대 자영업자 윤모씨는 최근 입맛이 뚝 떨어졌다. 썩은 어금니 한 개를 뽑은 뒤 씹고, 뜯고, 맛보는 즐거움을 예전처럼 만끽하지 못해서다. 임플란트 시술을 받자니 고민스럽다. 이전에 받았던 임플란트 시술에 대한 좋지…
단시간 폭발적 운동... 당뇨 전증 개선법 3
인슐린 기능이 떨어져 고혈당을 보이는 ‘제2형 당뇨병’ 환자들이 나날이 느는 추세다. 당뇨병에 걸릴 확률이 높아지는 상태인 ‘당뇨병 전증’을 보이는 사람들도 많다. 당뇨병 전증일 때는 생활습관을 개선해야 당뇨병으로 진행되는 것을 예방할…
옥시토신 스프레이로 비만 해결 시대 오나
옥시토신 스프레이가 과체중이나 비만인 사람이 충동적으로 음식물을 섭취하는 행동을 막는다는 연구결과가 나왔다. 힘든 다이어트 과정 없이 스프레이로 간단하게 살을 뺄 수 있는 시대가 다가온 것이다. 미국 메사추세스 병원 연구팀은 “옥시토신…
환자 급증... 야생 진드기, 지금부터 ‘조심’
최근 봄철 기온이 상승하고 야외활동이 늘어남에 따라 야생 진드기에 물려 걸리는 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 등 진드기 감염병에 걸릴 위험이 높아지고 있다. 질병관리본부에 따르면 국내 SFTS 환자는 2014년 55명, 2015년 79명으로 2년 새…
암도 덜 걸리고... 알레르기의 숨은 비밀
봄철은 알레르기의 계절이다. 재채기, 콧물, 가려움 등 여러 알레르기 때문에 짜증나고 불편을 느끼는 사람들이 많다. 그러나 이런 알레르기 증상은 우리 몸에 나쁜 것만은 아니다. 오히려 우리 몸이 제대로 기능하고 있다는…
“미 록밴드 스타 누나, 서울서 림프부종 치료”
미국 록밴드 스타의 누나가 한국에서 림프부종 수술을 받게 돼 화제를 모으고 있다. 35년 동안 림프부종 투병중인 미국인 로지앤 레인워터 스미스(54, 여)는 지난 3일 자신의 SNS를 통해 “연세에스병원(서울 논현동)에서 수술을 받기…