2026년 09월 22일 (화)
건강

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밤에만? 나만의 ‘잠자리’ 최적 시간 따로 있다.
밤에만? 나만의 ‘잠자리’ 최적 시간 따로 있다.
임상심리학자 마이클 브레우스는 사람의 유형 별로 '관계'하기 좋은 시간대가 따로 있다고 주장했다. (사진=shutterstock.com) “일이나 운동, 잠자리 등을 하기에 적당한 시간이 사람마다 다르다.” 이런 주장을 내놓은 임상심리학자가 있다. 곧 나올 ‘때의…
질병 막고 장수 이끄는 식사법 5가지
질병 막고 장수 이끄는 식사법 5가지
장수를 보장하는 마법의 탄환은 없다. 하지만 균형 잡힌 식사는 장수에 결정적으로 중요하다. 미국 건강정보 매체 ‘헬스닷컴’이 과학적으로 입증된 식사법 5가지를 추천했다. ◆채소를 아끼지 말라=하루에 과일과 채소를 5개씩 먹어라. 더 많이…
날씨, 통증 관련 있다...궂을수록 더 아파
날씨, 통증 관련 있다...궂을수록 더 아파
날씨가 춥거나 습하거나하면 통증이 더 심해지는 것으로 알려져 있다. 이와 관련해 날씨와 통증간의 연관성을 연구한 결과, 특히 해가 나지 않고 비가 오는 궂은 날씨에는 만성 통증이 더 심해지는 것으로 나타났다.…
“야식 잦으면 위식도 역류질환 조심”
“야식 잦으면 위식도 역류질환 조심”
최근 배달 음식이 일상화되면서 밤늦게 야식을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 술까지 곁들이면 식사 후 바로 잠을 자는 경우가 많다. 이런 사람들 중에 트림을 자주 하고 신물이나 가슴통증도 호소할 수 있다.…
미소의 힘... "사회성 뛰어난 사람으로 인식"
미소의 힘... "사회성 뛰어난 사람으로 인식"
아기의 귀여운 미소는 생존 전략이란 주장이 있다. 미소의 힘은 이렇듯 강력하다. 최근 연구에 따르면 상대방의 웃는 얼굴은 성별이나 인종에 대한 선입견을 깨는데도 도움이 된다. 처음 보는 사람도 수 초면 상대방이…
귀에는 되도록 손 안대는 게 좋은 이유
귀에는 되도록 손 안대는 게 좋은 이유
물놀이나 샤워를 한 뒤 습관적으로 귀지를 파내는 사람이 많다. 생산지를 알 수 없는 면봉을 휴대하는 사람들도 많다. 하지만 비위생적인 면봉으로 귀를 후볐다가는 오히려 귀 건강을 크게 해칠 수 있다. 많은…
일주일에 조깅 한 번...수명 6년 연장
일주일에 조깅 한 번...수명 6년 연장
조깅은 건강을 유지하기 위하여 자기의 몸에 알맞은 속도로 천천히 달리는 운동이다. 건강달리기로도 불리는 조깅의 평균 시속은 8㎞ 정도다. 그런데 이런 조깅을 일주일에 한 번만 해도 기대수명이 6년가량 연장된다는 연구결과가 있다.…
라식수술 받기 전 고려해야 할 사항은?
라식수술 받기 전 고려해야 할 사항은?
안경이나 콘택트렌즈를 평생 끼고 싶은 사람은 많지 않다. 미용적인 관점에서 불만이 있을 수도 있고 안경을 관리하거나 렌즈를 착용하는 일이 귀찮고 번거로울 수도 있다. 이럴 땐 시력을 교정하는 수술인 라식을 결심할…
정치적 '우파', “잠자리 만족도 더 높다”
정치적 '우파', “잠자리 만족도 더 높다”
대체로 정치적 성향이 우파인 사람들이 더 많이 '잠자리'에 만족하고 있는 것으로 나타났다. (사진=shutterstock.com) 정치적 보수파들이 좌파들보다 '잠자리'에 더 행복해 하는 것으로 여론조사기관 유고브(YouGov) 조사결과 나타났다고 영국 일간 텔레그래프가 최근 보도했다.…