계속 되는 기침...신체 경고 신호 4가지
몸에 열이 나거나 배가 좀 아프다고 해서 병원으로 달려가는 사람은 별로 없다. 하지만 약한 통증이나 경련과 같은 사소한 증상들이 생각지 못한 질병을 일으킬 수 있다. 건강정보 사이트 자료를 토대로 간과하기…
건강
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임신부는 왜 짠 음식을 선호할까? "염분 섭취 줄여야"
우리나라 임신부의 나트륨 섭취량이 세계보건기구(WHO)의 섭취 제한 권장량(하루 2000㎎)의 1.7배라는 연구결과가 나왔다. 반면 칼슘, 철분, 엽산의 섭취량은 권장량을 크게 밑돌았다. 을지대병원 간호학과 조동숙 교수팀이 산전 관리를 위해 2014년6-9월 서울의 두…
"두꺼운 외투 입으면 감기 안 걸릴까"
새해가 시작된 지 3주가 지나면 일 년 중 가장 춥다는 ‘큰 추위’란 의미의 대한(大寒)이 찾아온다. 올해 정유년의 대한은 20일이다. 그런데 대한이 이틀 앞으로 다가온 오늘 오히려 날이 점점 풀리는 추세다.…
중국에서 AI 인체감염 급증, 사망자도 37명
중국에서 H7N9형 AI(조류인플루엔자) 인체감염 사례가 증가하고 있어 보건당국이 중국 여행 시 가금류와의 접촉을 피하고 손씻기 등 예방수칙을 지켜줄 것을 당부하고 있다. H7N9형 AI는 현재 국내 조류에서 유행중인 H5N6형과는 다르며, 국내에서는…
위염에 양배추, 정말 도움 될까?
명치 부근의 통증, 구토, 소화불량, 복부 팽만감 등을 동반하는 위염은 아주 흔한 질환이다. 국민건강보험공단에 따르면 우리나라 국민 10명 중 1명은 위염을 앓는 것으로 조사됐다. 특히 10대 환자 수가 큰 폭으로…
진짜 말 많은 쪽은 여성 아닌 남성
‘여자 셋이 모이면 접시가 깨진다’는 말이 있다. 남자보다 여자가 말이 많다는 생각에서 비롯된 말이다. 하지만 이런 속설과는 달리 실제로는 남자가 더 수다쟁이라는 연구결과가 있다. 이는 미국 캘리포니아 주립대학교 산타크루즈캠퍼스 심리학과…
주7회 운동은 비현실적, 실천 가능한 횟수는?
운동은 만성질환을 피하고 건강을 지키는 가장 좋은 비법이다. 하지만 체력소모가 큰 활동인데다 업무와 과제처럼 반드시 해야 한다는 강제성이 없기 때문에 자발적으로 꾸준히 실천하기 어렵다. 그렇다면 운동은 꼭 매일 해야 효과가…
격렬한 운동 후 피로감 느끼는 이유
운동을 격렬하게 하고 나면 피로감이 발생한다. 이런 피로증상은 근육에 젖산이 축적돼 생기는 것으로 알려져 있다. 그런데 이와는 달리 피로감이 근육에서 칼슘이 새어 나오기 때문일 수도 있다는 연구결과가 있다. 미국 컬럼비아대학교…
건강 장수 비결, “나이 들어 소식하라”
나이가 들어 열량 섭취를 제한하는 것이 건강하게 장수를 누리는 비결이라는 연구결과가 나왔다. 미국 위스콘신대학교 매디슨 캠퍼스 연구팀과 미국국립노화연구소 연구팀이 각각 원숭이를 대상으로 실시한 이전의 두 가지 연구에서는 열량 섭취를 제한하는…
요즘 쑤시고 아픈 허리, 추운 날씨 탓일까?
날이 흐리거나 비가 오면 무릎 혹은 허리가 욱신거리고 아프다는 사람들이 있다. 이 같은 통증은 진짜 날씨 탓인 걸까. 많은 사람들이 믿는 이 같은 속설은 과학적 근거가 상당히 부족하다는 내용의 논문이…