건강

소금 많이 먹으면 식욕 증가해 살찐다(연구)

소금이 든 짠 음식을 많이 먹으면 목이 말라 물이 당긴다. 최근 연구에 따르면 소금 섭취는 식욕을 증가시켜 식사량이 늘어나는 원인이 되기도 하다. 소금에 관한 연구자들의 주된 논의는 혈압 수치와 연관이…

문세영 기자

2017-05-23

걷기의 힘

오늘은 고(故) 노무현 전 대통령의 8주기입니다. 노 전 대통령이 남긴 사진 가운데는 유독 산책하는 사진이 많습니다. 그는 걷기를 좋아하는 대통령이었습니다. 걷기만큼 쉽게 할 수 있으면서 심신에 좋은 운동은 없습니다. 미국…

코메디닷컴

2017-05-23

암을 예방하고 싶으면 ‘호메시스’를 지키자

태풍 ‘매미’가 2003년 9월 우리나라 남부지방을 강타하여 수많은 인명, 재산피해가 있었다. 당시 필자는 전남 여수에서 봉사활동 중이었는데, 아주 신기한 장면을 목격하였다. 태풍으로 바닷물이 여러 마을을 덮쳐 침수피해가 발생한 가운데 신기하게도…

코메디닷컴

2017-05-23

걷기의 힘

오늘은 고(故) 노무현 전 대통령의 8주기입니다. 노 전 대통령이 남긴 사진 가운데는 유독 산책하는 사진이 많습니다. 그는 걷기를 좋아하는 대통령이었습니다. 걷기만큼 쉽게 할 수 있으면서 심신에 좋은 운동은 없습니다. 미국 하버드 대학교 졸업생 약 1만여 명을 대상으로 20년간 이뤄진 연구를 보면, 1주일에 약 14.5킬로미터 그러니까 하루 30분 정도(2킬로미터)를 꾸준히 걸은 사람은 주로 앉아서 생활한 사람보다 사망률이 22%나 감소했습니다. 많이 걷는 사람은 심혈관 질병 위험도가 31% 줍니다. 중년에 평상시 생활을 반복하면 1년에 약 1킬로그램씩 체중이 늘어납니다. 하지만 하루 30분 정도씩 걸으면 1년에 0.5킬로그램이 줄어다는다는 연구도 있습니다. 그럼, 걷기와 달리기 가운데는 어떤 게 더 좋을까요? 중년 이후의 달리기는 무릎에 치명적인 무리를 주는 반면에 걷기는 그런 위험도 적습니다. 오늘의 목표는 30분 걷기입니다.

코메디닷컴

2017-05-23

남성 활력 충전시키는 식품 5가지

남성이 40대 중반을 넘어서면 남성호르몬인 테스토스테론이 감소하면서 갱년기 증상이 나타날 수 있다. 미국의 건강, 의료 정보 사이트 웹 엠디에 따르면 테스토스테론 분비량이 감소하면 피로감, 우울증, 무력감이 몰려오고, 근골격량은 떨어지고 체지방량은…

권순일 기자

2017-05-23

“1살 전까지 과일주스 금지” 권고

미국소아과학회가 생후 1살 전까지 과일주스 섭취를 금지하는 등 아기와 어린이들의 과일주스 섭취를 제한하는 권고안을 내놓았다. 이번 권고안은 과일주스와 관련해 미국소아과학회가 16년 만에 새롭게 제시한 것이다. 이전에는 생후 6개월까지 과일주스 섭취를…

권순일 기자

2017-05-23

절정감은 모두 행복? “오르가슴도 부작용 있다”(연구)

성관계 때 느끼는 절정감(오르가슴)은 쾌감이나 만족감을 일으키는 등 긍정적인 면도 있지만, 울음-재채기-심한 피로감 등 부정적인 면도 있어 오히려 행복감을 해친다는 연구결과가 나왔다. 성 전문 미디어 속삭닷컴이 최근 학술지 ‘성의학 리뷰’…

김용 기자

2017-05-22

성관계의 남녀 차 "여성은 사랑 느껴야 더 만족"(연구)

성관계를 서로에게 책임과 의무를 지는, 사랑의 한 요소로 보는 전통적 풍조가 쇠퇴하고 있다. 하지만 이런 시대의 흐름에도 여성은 상대와 사랑을 느낄 때 더 만족감 있는 성관계를 한다는 연구 결과가 나왔다.…

권오현 기자

2017-05-22