건강

잠 부족하면 잇몸도 부실해진다

잠을 충분히 자면 잇몸 건강에 도움이 되는 것으로 나타났다. 일본 오사카대학교 치과대학 연구팀은 생산직 근로자 219명을 대상으로 흡연, 수면시간, 음주량, 스트레스, 영양상태, 아침식사 여부, 근무시간 등 생활습관 행태를 조사했다. 조사…

권순일 기자

2017-05-30

바삭바삭한 튀김의 유혹.. 안전하게 먹는 방법은?

건강을 위해 튀김음식 섭취를 절제하려고 해도 바삭바삭한 식감의 유혹을 뿌리치지 못할 때가 많다. 튀김을 안전하게 섭취하려면 튀김용 식용 유지의 품질관리가 매우 중요하다. 돈까스를 튀길 땐 감자를 튀길 때보다 식용유(식용유지)의 더…

김용 기자

2017-05-30

여학생이 과학 좋아하려면 ‘학급 분위기’ 중요(연구)

과학 전공생은 수적으로 여학생보다 남학생이 월등하게 많다. 그렇다보니 실질적으로 우수학생도 남학생 가운데 나올 확률이 높다. 이로 인해 주눅 드는 여학생들도 많다. 어떻게 하면 여학생들의 과학에 대한 흥미와 자신감을 끌어올릴 수…

문세영 기자

2017-05-30

종류도 색도 다양한 ‘멍’ 다루는 방법

피부색이 불그스름하게 혹은 푸르스름하게 변했다면 타박상으로 인한 멍 때문일 가능성이 높다. 문지방에 발가락을 찧었거나 울퉁불퉁한 보도블록에 걸려 넘어졌을 때 이처럼 멍이 든다. 대부분은 걱정할 수준이 아니지만 간혹 병원 치료가 필요할…

문세영 기자

2017-05-30

치매도 예방...걷기의 효과 6가지

중간 강도의 걷기 운동을 하면 혈관성 인지장애 증상을 개선하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 캐나다에서 나온 연구에 따르면 혈관성 치매가 있는 환자들이 6개월 동안 1주일에 3시간씩 걷기 운동을 한 결과, 반응…

권순일 기자

2017-05-30

축구, 젊은 남성 우울증 개선에 도움

20세 이하 월드컵 축구대회의 열기가 뜨겁다. 남성들이 특히 좋아하는 축구와 관련해 우울증이 있는 젊은 남성에게는 축구가 효과적인 치료 방법이 될 수 있다는 연구결과가 있다. 아일랜드 더블린대학교 연구팀은 축구와 인지행동 치료를…

권순일 기자

2017-05-30

누가 예방 접종을 두려워하는가!

'약 안 쓰고 아이 키우기' 이른바 자연주의 육아를 표방하는 이들이 화제입니다. 이들이 가장 거부감을 일으키는 것은 예방 접종입니다. 현대 과학의 산물인 백신에 의존하기보다는 질병에 걸려서 자연스럽게 면역을 획득하는 게 훨씬 더 좋은 방법이라는 주장입니다. 하지만 이런 주장을 곧이곧대로 들으면 큰일 납니다. 감기 바이러스처럼 1년에도 수차례 우리 몸을 공격하는 병원체의 경우에는 가능하면 약을 안 쓰고 우리 몸의 면역 체계로 이겨내는 게 맞습니다. 하지만 어떤 세균이나 바이러스는 감기만큼 자주 우리 몸을 공격하지도 않을뿐더러, 자칫하면 한 번 공격에 목숨을 잃는 치명적인 피해를 당할 수 있습니다. 우리가 인플루엔자(독감) 예방 주사를 맞는 것도 이 때문입니다. 우리 몸이 미처 그 질병에 대한 면역 체계를 만들어놓지 못했으니 백신을 이용하는 것뿐이죠. 더구나 이런 예방 접종은 동서양을 막론하고 오랜 시간 동안 축적된 민간요법에 그 뿌리가 있습니다. 천연두를 예방하려고 시도했던 인두, 종두 같은 것이야말로 최초의 예방 접종이었으니까요. 예방 접종, 두려워할 필요 없습니다.

코메디닷컴

2017-05-30

책상에 엎드려 자면 목, 허리 망친다

직장인이나 학생 중에는 책상 위에 엎드려 낮잠을 자게 되는 경우가 많다. 그러나 이러한 습관은 척추에 부정적 영향을 주고 목과 허리 건강을 망치는 요인이 될 수 있어 주의가 필요하다. 엎드려 자는…

권순일 기자

2017-05-29