자꾸 배고파..섬유질 부족 신호 3
섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 몸을 날씬하게 만드는 데 도움이 된다는 것은 잘 알려진 사실이다. 하지만 많은 사람들이 이런 음식을 충분히 먹고 있지 않다. 영양학자들은 “여성은 하루에 25g의 섬유질을 섭취해야 하지만…
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껌 씹기, 제왕절개 산모 회복에 도움
제왕절개 수술을 받은 산모들이 껌을 씹으면 장운동을 활발히 하는데 도움이 돼 회복이 빠르다는 연구결과가 나왔다. 미국 필라델피아 토마스 제퍼슨 대학병원 연구팀은 제왕절개 수술을 받은 여성 3000여명을 대상으로 진행된 17개 연구결과를…
덧니, 돌출입 치료 필요한 이유
덧니는 귀여운 이미지를 만들어 주기도 하지만, 누군가에게는 웃을 때 입을 가리고 웃거나 잘 웃지 않게 되는 콤플렉스로 작용하기도 한다. 하지만 단지 콤플렉스 때문에 덧니를 교정해야 하는 것은 아니다. 덧니를 방치하게…
여름엔 집중력 좋아져요!
더위가 주춤한 대신 일부 내륙지방에 우박이 떨어지면서 피해 입은 분들 있죠? 그런가하면 해안가 지역은 해수욕장 개장으로 본격적인 여름을 예고했습니다. 다채로운 날씨처럼 혹시 기분도 오락가락 하진 않은가요? 계절이나 날씨에 따라…
내시경 시술 전후 식사 방법은?
“오전에 위내시경 검사 받기로 했는데 언제부터 굶어야 되는지요?” 일반적으로 위내시경 검사 6시간 전부터 식사를 하지 말 것을 권한다. 보통 음식을 먹으면 고형음식의 경우 2시간이 지나면 절반 이상 위에 남아 있지…
마음 아프면 천식에도 잘 걸린다
스트레스에 짓눌리거나 불안, 우울 증상에 시달리면 천식 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 미국 브라운 의대 연구팀은 미국 전역에서 사람들의 행동과 질병의 관계를 조사하는 행동위험요인감시 시스템에 참가 중인 31만8151명의 설문을 분석했더니 이…
스스로 젊다고 느끼면 성 만족도 높다(연구)
자신이 실제 나이만큼 나이들었다고 느끼는 사람들은 성생활 만족도가 상대적으로 낮은 것으로 나타났다. 스스로 젊다고 생각할수록 성생활에 대한 만족도가 더 높다는 것이다. 성 전문 미디어 속삭닷컴은 캐나다 워털루 대학교 연구팀의 논문을…
진짜 여성이 남성보다 감정표현 풍부할까?(연구)
감정에 관한 오랜 고정관념이 하나 있다. 남성보다 여성이 감정 표현에 적극적이란 점이다. 과연 그럴까. 최근 연구에 따르면 감정의 종류에 따라 달라진다. 영화 <브리짓 존스>의 여주인공인 브리짓은 자신의 감정을 제어하지 못해…
단 음식 중독에서 벗어나는 법 4가지
카페인이나 수면제, 알코올 중독만큼 늘어나는 것이 당분(설탕) 중독이다. 연구에 따르면 당분 중독은 약물 중독과 비슷한 증상을 일으키는 것으로 나타났다. 전문가들은 “비만과 당뇨병, 암, 심장병 위험을 증가시키는 당분 중독은 마약 중독과…
심부전 치료효과가 떨어졌단 증거 7
심장기능이 떨어지면 혈액이 몸의 이곳저곳으로 제대로 공급되지 못한다. 심장이 혈액을 내보내거나 받아들이는 펌프기능의 이상으로 생기는 심부전 때문이다. 활동적인 생활, 건강한 식습관, 정상적인 체중 등이 심부전을 예방하는 비결이다. 하지만 건강한 생활을…