껌 씹으면 구취 심해질 수 있다 (연구)
껌으로 입 냄새를 없앨 수 있을까? 영국 데일리 메일에 따르면 껌을 씹는 사람의 20%는 구취 제거가 목적이라고 답했다. 그러나 치과의사들은 껌이 오히려 구취를 심하게 할 수 있으며, 충치의 원인이 된다고…
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심장 질환 예방에 좋은 영양소 5
양질의 음식을 먹어야 무병장수할 수 있다. 영양학자들은 “적당한 양의 영양소를 음식을 통해 섭취하면, 대부분의 만성 질환을 예방할 수 있다”고 말한다. 이와 관련해 ‘데일리메일’이 만성질환 중 미국, 영국 등에서 가장 사망률이…
착하지도 못하면 밥이나 사라!!
음력 동짓달 그믐날. 전국 흐리고 가끔 비. 어제 몰려온 자욱한 미세먼지가 빗물에 좀 씻겨 내려갈까. 눈에 안 보이는 지름 10㎛ 이하(머리카락 굵기의 최대 7분의 1)의 작은 먼지. 황산염, 질산염 등의…
"바닷가재 통증 느끼나" 논쟁 재점화
스위스 정부가 살아있는 로브스터(바닷가재) 요리를 금지했다. 살아있는 가재는 끓는 물에 넣을 수 없다는 내용이다. 스위스의 동물 보호법 개정안에 따라 오는 3월 1일부터 시행될 예정이다. 전기충격으로 기절시켜 뇌를 물리적으로 파괴시킨 로브스터만…
10대 고학년 올라갈수록 비타민 D 결핍
10대 아이들은 학년이 올라갈수록 비타민 D 결핍 상태를 보일 가능성이 높은 것으로 나타났다. 청소년(16~18세)의 비타민 D 결핍 가능성은 어린이(10~12세)보다 2.2배 높았다. 10대 후반으로 갈수록 바깥 활동이 줄어들기 때문일 것으로 분석된다.…
통곡물 시리얼, 관절 건강에 유익(연구)
섬유질이 많은 음식이 류머티스 관절염은 물론 골다공증에도 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 음식이 몸에 흡수될 때 가장 중요한 매개는 장내 박테리아. 성인의 장에는 2kg 안팎의 박테리아가 살면서 섬유질을 소화시키고 흡수를 돕는다.…
해 짧은 겨울철, 생체시계 관리법
겨울에는 해가 다른 계절에 비해 짧다. 전에는 발딱 일어나던 시간에도 주변이 어두우면 이불 속에서 꾸물거리게 된다. 햇볕이 없으면 몸도 쉬어야 한다는 느낌을 거부하기 힘들기 때문일까. 이는 어느 정도 맞는 이야기이다.…
자면서 끙 앓는 소리, 코골이 아닐 수도
잠을 자면서 행하는 이상한 행동들이 있다. 심한 잠꼬대나 자면서 걷는 몽유병 등이 그렇다. 반면 코골이는 정상적으로 일어날 수 있는 현상이다. 과연 그럴까? 잠을 잘 때 내는 소리가 전부 코골이는 아니다.…
잿빛 하늘…서울은 버스-지하철 공짜...
날씨가 푹하니 어김없이 탁한 공기. 잿빛 하늘이 한반도를 덮습니다. 수도권과 영서 일부에서는 새벽과 아침에 먼지비 또는 진눈깨비, 눈이 옵니다. 서울시에서는 ‘미세먼지 비상저감조치’에 들어가서 출퇴근길(첫차~오전 9시, 저녁 6~9시)대중교통이 무료입니다. 버스, 지하철…
조부모와 친하면 노인 차별 안 해 (연구)
할아버지, 할머니와 좋은 관계를 맺고 있는 아이는 노인에 대해 편견을 가질 가능성이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 벨기에 리에 대학교 연구팀에 따르면 노인 차별로 불리는 노인에 대한 편견은 심지어는 3살짜리 어린이를…