참기와 무시하기, 서로 다른 개념 (연구)
세상엔 참아야 할 일도 많고, 무시해야 할 일도 부지기수이다. 참는다는 것과 무시한다는 것, 얼핏 비슷한 개념 같다. 그런가? 참는다는 것은 자제력(self-control), 무시한다는 것은 인지 제어(cognitive control) 능력을 요한다. 둘은 혼동하기…
건강
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눈석잇길에선 펭귄처럼 뒤뚱뒤뚱
푹한 날씨에 중부지방은 어제 내린 눈이 질금질금 녹는 날씨. 도시가 눈길, 빙판길, 눈석잇길(눈이 녹아서 질척질척해진 길)로 미끌미끌합니다. ‘꽈당’ 사고 조심하세요! 길이 미끄러울 때에는 주머니에 손 넣지 마시고 ‘펭귄 자세’로 뒤뚱뒤뚱…
항상 피곤하면 의심해야 할 병 5
불면증과 수면 부족으로 고생하는 사람이 증가하는 추세다. 바쁜 일상과 화려한 밤 문화, 스마트 기기의 사용 등이 피로를 가중시키는 원인이다. 매일 과도한 피로에 시달린다면 이 같은 요인이 원인은 아닌지 생각해봐야 한다.…
눈석잇길, 미끄럼 예방은 펭귄 자세?
푹한 날씨에 중부지방은 어제 내린 눈이 질금질금 녹는 날씨. 도시가 눈길, 빙판길, 눈석잇길(눈이 녹아서 질척질척해진 길)로 미끌미끌합니다. ‘꽈당’ 사고 조심하세요! 길이 미끄러울 때에는 주머니에 손 넣지 마시고 ‘펭귄 자세’로…
뇌진탕, 30년 후에도 치매 일으켜 (연구)
머리에 심각한 부상을 입으면 수십 년이 지난 후에도 치매 발병 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 이전의 연구에서는 운동 경기 중 충돌이나 자동차 사고 등으로 인한 뇌진탕과 같은 외상 성 뇌…
성폭력 경험 털어놔도 상처 치유 어려워
미국 국가대표 체조 선수단의 팀 닥터였던 로렌스 나사르. 지난 30년 간 수많은 선수들을 추행한 그의 재판에서 150명 이상의 피해자가 자신이 겪은 폭력을 이야기했다. 그들의 증언은 상처를 치유하는데 도움이 될까? 미국…
남성 능력 떨어뜨리는 식품 5
남성들의 성욕을 저하시키는 음식에는 어떤 게 있을까. ‘잇디스닷컴’ 자료를 토대로 남성의 테스토스테론 수치를 낮추는 식품 5가지 식품을 알아봤다. 대부분 일상적으로 자주 먹는 것들로, 남성의 정자를 감소시키거나 성 활력을 떨어뜨리는 것들이다.…
육류만? 채식주의자를 위한 철분 음식 7
고기를 잘 안 먹는 사람들의 문제로 꼽히는 것 중 하나는 철분 부족이다. 이 논리를 따르면 채식주의자는 항상 철분 결핍에 시달려야 한다. 그럴까? 보건복지부에 의하면 19~50세 사이 성인 여성은 18㎎의 철분…
음악, 운동 잘 하는 사람 자신감 북돋워 (연구)
운동을 할 때 분위기를 띄우고, 자신감을 북돋우기 위해 음악을 듣는 사람들이 많다. 어떤 효과가 있을까? 독일 막스 플랑크 연구소 등의 최근 연구 결과에 따르면 음악이 운동을 열심히 하고 성과가 있는…
건강 기능 식품, 무조건 건강에 좋을까?
건강 기능 식품을 섭취하면 무조건 건강에 좋을까요? 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강 기능 식품에 관심이 높아지고 있습니다. 각종 제품이 넘쳐나면서 건강 기능 식품을 맹신하는 풍조도 생겨나고 있습니다. 일상적인 식사를…