먹을 때, 칼로리 계산 이제 그만!
다이어트를 해본 사람이라면 누구나 칼로리 섭취량을 계산해봤을 것이다. 그러나 최근 연구에 따르면 칼로리를 계산하거나 섭취량을 제한하는데 신경 쓰지 않고, 그저 야채와 통곡물 등 건강한 음식을 풍부하게 섭취하는 것만으로도 충분히 체중을…
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환절기, 감기 예방하는 생활수칙 4
겨울에서 봄으로 철이 바뀌는 환절기다. 이런 때가 되면 감기에 걸리기 쉽다. 전문가들은 “간단하지만 필요한 생활수칙을 잘 지켜야 감기를 예방할 수 있다”고 말한다. ‘폭스뉴스’가 감기에 걸리지 않는 비결을 소개했다. 1. 손을…
탈장 수술하러...한국 찾는 외국인들
얼마 전 호주에서 60대 환자분이 서혜부 탈장수술을 받으러 오셨습니다. 인터넷에서 우연히 제 글을 읽고 나서 3일 밤낮으로 저희 병원에 관련된 것들을 다 찾아보셨답니다. 그러고 나니 결론은 기쁨병원밖에 없다는 판단이 들었다고…
서구에 많던 전립선암 환자, 국내 증가 왜?
복부비만이나 만성질환이 있는 50대 남성은 전립선암 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증(고지혈증) 등의 만성질환이 있거나 복부 둘레가 90㎝ 이상인 남성은 정상인 남성보다 전립선암 발생률이 높아진다는 내용이다. 대한비뇨기과학회와 대한비뇨기종양학회가 발표한…
미세먼지 자욱... 물 물 물!
일교차 심하고 미세먼지 자욱한 하루. 미세먼지는 호흡기뿐 아니라 온몸을 공격합니다. 마스크 쓰는 것은 기본. 외출하고 실내 들어와선 손, 얼굴 꼭 씻고요. 보안경이나 선글라스 끼시고 눈 나쁘신 분은 콘택트렌즈보다는 안경…
유방암 방사선 치료, 무섭지 않아요
유방암 환자들 대부분은 방사선 치료에 대해 두려움을 가지고 있다. 하지만 그들이 실제 방사선 치료를 받게 되면, 애초의 공포를 대부분 근거 없는 것으로 여기게 된다는 사실이 드러났다. 미국 UCLA 연구진은 2012년에서…
우울증, 불안증, 혈압 상승까지...성추행이 건강 해치는 방식
성추행 피해자는 정신적으로 여러 측면에서 고통을 받는다. 주된 증상은 우울증과 불안증이지만 그 밖의 다른 징후들도 발견된다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)가 대표적인 또 다른 징후다. 충격적인 경험으로 사건 당시의 기억이 자꾸…
과일-채소 식사, 우울증 낮춘다
과일과 채소, 통곡물 위주의 식사를 하면 우울증 위험을 11% 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 신경 퇴행성 질환을 늦추는 식이 중재(DASH)로 알려진 식사법이 정신 건강 장애가 발병할 가능성을 낮춘다는 것이다.…
신장 결석 알리는 증상 6
신장 결석(콩팥 돌증)은 소변 안에 들어있는 물질들이 결정을 이루고 침착이 되어 마치 돌과 같은 형태를 이루어 신장 안에 생김으로써 여러 가지 증상과 합병증을 일으키는 질환이다. 이 결석은 신장에서 만들어져 요관(오줌관)을…
‘평창 효과’, 한의약도 예외 아니다
한의약도 평창동계올림픽 효과를 톡톡히 누리고 있다. 26일 보건복지부와 한국보건산업진흥원은 한의진료센터의 한의진료서비스가 주요 외신에 잇따라 보도됐다고 밝혔다. 한의진료센터는 지난 1월 15일부터 2월 25일까지 강릉 미디어촌에서 운영됐다. 내·외신 관계자를 대상으로 간단한 진료를…