비거스렁이... 나들이 건강법
창문을 열고 음~ 내다봐요~. 아침에 비 그치고, 비거스렁이해서 한 줄기 시원한 바람. 아침 최저 14~18도, 낮 최고 17~27도. 유월 이슬비, 가랑비가 미세먼지 씻어내 공기 쾌청합니다. 오존 걱정도 없습니다. 자외선도…
건강
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건강과 몸매를 위한 소화력 향상법 7
복부 팽만감이나 변비, 속 쓰림, 설사 등은 소화 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있다. 이를 방치하면 소화 기관의 기능이 떨어져 노폐물을 쌓이게 하고 이는 체중 증가로 이어질 수 있다. 소화력을…
돈 안들이고 멋있게 보이는 법 3
외모를 향상시키는 가장 효과적인 방법은 유행하는 옷을 사 입고 헤어스타일을 바꾸는 게 아니다. 사실 과학적으로 증명된 방법들은 돈이 거의 들지 않는 것이 대부분이다. 하지만 이런 방법들은 습관적인 자각과 의식적인 자기…
유아기 환경, 성인 자존감에 영향 (연구)
자신을 긍정적으로 평가하는 '자아 존중감'은 선천적으로 타고난다. 부모로부터 물려받은 유전자의 영향을 받아 자아 존중감이 높아지기도 하고 낮아지기도 한다는 것. 그런데 그보다 더 큰 영향은 후천적인 요인, 즉 '환경'에 달려있다. 최근…
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구름 아래 운동하기 좋은 날
빗방울 머금은 열구름, 저녁부터 하나 둘 터집니다. 아침 16~20도, 낮 19~30도로 어제보다 약간 덜 덥습니다. 전국이 미세먼지 ‘보통’이지만 수도권, 호남, 부산, 울산, 경남은 때에 따라 ‘나쁨’ 수준의 농도 나타날…
축구 수업, 10대 여아 우정 쌓기에 도움 (연구)
학교에서 축구를 가르치면 소녀들의 체력이 크게 향상된다는 연구 결과가 나왔다. 덴마크 남부 대학교 연구진은 수업 시간표에 축구를 넣었더니 여학생들의 혈압이 낮아지고 근력이 강화되었다는 결과를 발표했다. 여학생들은 또한 균형감이 좋아지고 점프력도…
A형 간염, 6월까지 특히 주의해야
야외 활동이 많아지면서 바이러스나 세균으로 인한 감염 질환이 증가하는 시기다. 특히 A형 간염의 경우 4~6월 환자가 1년 전체 환자의 30% 이상을 차지하고 있어 주의가 요구된다. A형 간염은 A형 간염 바이러스(HAV)…
조산 예측, 비싼 초음파 대신 혈액 검사로 한다
간단하고 저렴한 혈액검사로 조산 위험을 예측하는 방법이 개발됐다. 미국 스탠퍼드대학교 스티븐 퀘이크 교수팀이 혈액 속 RNA를 분석해 출산 예정일과 조산 가능성을 예측한 연구 결과를 발표했다. 6월 7일자로 미국의 과학전문지 '사이언스(Science)'에…
'아바타 장기'로 신약 실험, '슈퍼 휴먼' 진짜 모습은?
뇌에 칩을 심고, 칩이 전송한 뇌의 신경 신호를 인공지능(AI)이 받아 생각을 소통한다. 나의 장기는 칩 위에 배양돼 아바타 장기로 구현된다. 나이가 들어 신체 기능이 떨어지면, 피부에 밀착되는 소프트 로봇이 일상생활을…
덥긴 하지만...그래도 유독 땀이 많이 나는 이유
한여름을 방불케 하는 불볕더위로 오후시간 등을 타고 흐르는 땀줄기가 성가시게 느껴지는 날이 늘고 있다. 그런데 땀은 날씨의 영향만 받는 게 아니다. 땀을 유발하는 몇 가지 원인이 있다. 땀을 흘리는 가장…