건강

일상생활에서 다이어트에 성공하는 규칙 8

다이어트에도 전략과 전술이 필요하다. 무턱대고 굶기부터 시작하면 후유증으로 크게 고생할 수 있다. 먼저 기본 규칙을 세워 하루에 900칼로리 정도의 열량부터 줄이겠다는 목표를 세우는 게 좋다. 과도한 체중 감량 목표는 바람직하지…

권순일 기자

2018-06-21

뚱뚱하면 온몸에 염증 물질, 운동하면 줄어 (연구)

운동을 꾸준히 하면 비만한 사람의 혈액을 개선해 염증을 줄이는 효과가 있는 것으로 나타났다. 캐나다 오타와 대학교 연구팀은 뚱뚱한 것을 빼곤 건강에 이상이 없는 젊은 성인들을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 이들에게…

권순일 기자

2018-06-21

월드컵 치맥이 비만 원인?

전국이 대체로 맑겠습니다. 아침 최저 15~21도, 낮 최고 24~31도.   ◎미세먼지=전국 대체로 ‘보통,’ 중부지방 곳곳 오전 ‘한때 나쁨’◎오존=오후에 ‘나쁨,’◎자외선=오전 ‘한때 나쁨,’ 오후 ‘나쁨.’   월드컵에서 이변이 속출하고 있습니다. 자신의 장점을…

코메디닷컴

2018-06-20

몸에 좋은 음이온? 방사선 샤워하는 꼴!

"세계 어디에도 우리나라만큼 생활 속에 방사능 제품이 많은 나라가 없다." 20일 열린 '라돈 침대 사태를 통해 본 생활 속 방사능 실태와 대응 방안' 토론회에서 생활제품, 특히 건강 제품에서 방사선이 나온다는…

연희진 기자

2018-06-20

떼쓰는 아이, 음식으로 달래지 말라 (연구)

아이들이 스트레스를 받았을 때 음식을 마구 먹거나, 화가 난다고 먹지 않는 기질은 타고난 게 아니라 후천적으로 결정된다는 연구 결과가 나왔다. 영국 칼리지 런던 대학교는 네 살배기 쌍둥이 398명의 식습관을 조사했다.…

이용재 기자

2018-06-20

축구경기 뒤 흔한 다리 통증이 ‘뼈 암’의 신호?

고등학생인 김모(17세) 군은 친구들과 축구경기 후 다리가 욱신거리는 통증을 자주 느꼈다. 처음에는 단순 근육통으로 알고 파스를 붙이곤 했다. 하지만 한밤중에도 통증이 심해지자 급하게 병원을 찾았다. 정밀 진단 후 그는 악성골육종…

김용 기자

2018-06-20

휴식도 운동의 연장선...달리기 운동은 '이렇게'

선택의 여지없이 하루 종일 앉아있어야 하는 학생과 직장인. 어쩔 수 없는 일이지만 비활동적인 생활은 건강학적인 관점에서 현명한 생활이 아니다. 다행인 것은 운동이 이를 어느 정도 보상해준다. 운동을 시작하는 시기가 늦어질수록…

문세영 기자

2018-06-20

혈관이 건강해야 온몸이 건강

사람의 혈관을 일직선으로 연결하면 그 거리가 약 10만 킬로미터에 달하며, 지구를 두 바퀴 반 정도 도는 거리에 해당한다. 우리의 온몸 구석구석에 혈액을 전달하고 순환시키는 통로인 혈관이 건강하지 않으면 무엇이든 제대로…

권순일 기자

2018-06-20