두통 없애는 최선의 방법 6
이런저런 스트레스에 시달리는 현대인들 중에는 두통에 시달리는 경우가 많다. 두통이야말로 스트레스를 받으면 어김없이 찾아오는 불청객이기 때문이다. 이렇게 머리가 쑤시듯 아플 때는 어떻게 해야 할까. ‘폭스뉴스’가 전문가들이 추천하는 두통 해소법 6가지를…
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만성 피로 증후군, 뜻밖의 원인 9
만성 피로 증후군이 있으면 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와 다른 증상이 나타난다. 휴식을 취해도 잘 호전되지 않으면서 사람을 쇠약하게 만드는 피로가 지속된다. 만성 피로를 호소하는 사람들이 증가하고 있다. '웹 엠디'가…
"수시로 심장 멎던 환자에게 새 삶"…부정맥 치료의 대가
[대한민국 베스트 닥터 ④] 고려대 안암병원 순환기내과 김영훈 교수 "응급 환자 발생!" 2016년 12월 25일 일요일 밤 10시. 고려대 안암병원 순환기내과 김영훈 교수(60)는 대한부정맥학회 회장으로서 회의를 마치려다 병원 호출을 받았다.…
자외선 차단제, 상식과 진실
파란 하늘에 구름 떠다니고, 제주도는 밤부터 비 내립니다. 아침 최저 16~20도, 낮 최고 21~30도. 오늘도 산과 들에서 자연과 하나 되는 사람 적지 않을 듯합니다. 공기는 맑지만 자외선 강합니다. 자외선…
다이어트 부작용...탄수화물 부족 증상 3
탄수화물은 단백질, 철분, 비타민 등 다른 영양소에 비해 상대적으로 평판이 좋지 못하다. 인기 다이어트 방법은 탄수화물 섭취량을 제한하거나 줄이는 방법을 선택한다. 하지만 탄수화물을 완전히 배제한 식사는 건강한 식사법이라고 보기 어렵다.…
우울증 알리는 특이한 증상 5
우울증은 분별하기 쉬운 징후만 보이는 것이 아니다. 우울증을 앓고 있는 사람도 종종 나약함과 우울 증상을 혼동해 병원 방문을 주저한다. 우울증도 다른 신체적 질병과 마찬가지로 조기 치료를 받을수록 효과가 좋은 만큼…
햇살 따가운 소서... 등산요령
전국이 맑고 영동지방과 제주도에는 오전까지 비 내립니다. 오늘은 소서(小暑). 기온은 아침 최저 16~21도, 낮 최고 20~30도로 어제와 비슷합니다. 소서는 ‘작은 더위’라는 뜻으로 더위가 본격 시작하는 절기인데, 요즘은 6월부터 더위가 시작하니…
더위 먹지 않으려면 이렇게 해요
햇빛이 아찔하다. 더위 먹지 않도록 신경 써야 하는 계절. 미국의 타임이 응급의학 전문의 로라 버크 박사의 안전 지침을 소개했다. ◆ 예방이 최선= 땡볕에는 밖에 나가지 말아야 한다. 만약 직업적인 사정…
껍질째 먹으면 더 좋은 과일-채소 5
과일, 채소 껍질에 몸에 좋은 항산화 성분이 많다는 사실이 알려지면서 껍질째 먹는 사람이 늘고 있다. 물 또는 과일용 세척제로 잘 씻어 껍질째 먹으면 좋은 과일, 채소 5가지를 알아본다. 1. 참외…
프리? 프로 바이오틱스? "유익균 알고 고르자"
비타민 못지않게 프로바이오틱스가 '가정 필수 건강식품'으로 자리 잡고 있다. 식품의약품안전처에 따르면 시장규모가 2015년 1500억 원, 2016년 1900억 원을 돌파했고 지난해 2000억 원을 훌쩍 넘었다. 프로바이오틱스 시장에선 최근까지 장에까지 어떻게 살려…