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2026년 10월 13일 (화)
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진짜 가을의 시작, 고혈압 주의보!
진짜 가을의 시작, 10월의 첫날(1일)이다. 서울 아침 기온이 11도까지 떨어지는 등 평년보다 기온이 내려가겠다. 낮 기온도 서울 19도, 대전 20도, 대구 21도에 머무는 등 쌀쌀해서 말 그대로 가을 날씨. 기온…
도강호 기자
2018-10-01
달리기만큼 열량 소모 많은 뜻밖의 운동 6
좋아하든 안 하든 달리기는 아주 좋은 유산소 운동이다. 시속 약 10킬로미터의 속도로 달리기를 하면 한 시간에 약 557칼로리를 태울 수 있다. 필요 이상의 칼로리를 소모시키면 쓸데없는 지방을 연소시킬 수도 있다.…
권순일 기자
2018-09-30
찬바람이 불면 피부는 괴로워!
오늘은 9월의 마지막 날(30일). 낮부터 찬바람이 강해지면서 쌀쌀해져 10월을 준비하는 날씨. 서울의 한낮 기온은 22도로 어제(29일)보다 5도나 낮겠다. 10월 첫 날 월요일은 기온이 더 떨어진다. 경기 북부, 강원 영서 북부는…
도강호 기자
2018-09-30
"콜라 마시면 뼈가 삭는다?" 뼈의 오해와 진실 6
"탄산음료를 마시면 뼈가 삭는다"는 말이 있지만 이는 사실과 다르다. 청량음료에 든 탄산가스는 뼈를 손상시키지 않는다. 그렇다고 탄산음료가 뼈 건강에 좋다는 의미는 물론 아니다. 탄산음료를 구성하는 또 다른 성분인 인과 카페인이…
권순일 기자
2018-09-29
항상 아픈 사람이 버리지 못하는 나쁜 습관 5
육체뿐만 아니라 정신 건강을 위해서는 식습관을 개선하는 한편 나쁜 습관을 끊어야 한다. 좋지 않은 습관은 정크 푸드나 단 음식을 많이 먹는 것만을 뜻하는 것은 아니다. '팝슈가닷컴'이 언뜻 봐서는 나쁜 습관처럼…
권순일 기자
2018-09-29
토요일, 일단 밖으로 나가보자
오늘도 전국에 구름이 많다. 경상 해안과 제주도는 가끔 비가 예상된다. 예상 강수량은 일요일까지 제주는 20~60밀리미터, 경상 해안은 5~40밀리미터이다. 아침 최저 기온은 10~18도, 낮 최고 기온은 21~26도로 어제보다 비슷하거나 조금 높다.…
도강호 기자
2018-09-29
"전 남친이 유포한 몰카" 경찰 대응만 달랐어도...
시대가 변하면서 성범죄도 디지털화됐다. '몰카', '국산 야동', '리벤지 포르노', '몸캠 피싱'…모두 피해자가 가해자가 존재하는 디지털 성범죄다. 디지털 성범죄는 크게 여섯 가지로 나뉜다. 불법 촬영 및 불법 촬영물의 동의 없는 유포,…
연희진 기자
2018-09-28