마음평온 부르는 집안 청소 원칙 5가지
미국에서 또 ‘집안 정리정돈 바람’이 불고 있다. 이번에는 일본계 여성 마리 콘도가 ‘청소의 여왕’으로 각광받고 있다. 인터넷 기반 TV ‘넷플릭스’에서 방영하는 정리정돈 프로그램은 웬만한 드라마 이상으로 인기를 끌고 있다. CNN과…
건강
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살빼기의 상식...공복은 얼마나 유지할까
효과적으로 다이어트를 하려면 다양한 요소를 고려해야 한다. 음식종류 및 섭취시간, 수면시간, 스트레스, 운동 등을 잘 조절해야 살빼기에 성공할 수 있다. 불규칙한 생활로 몸의 생체리듬이 깨지면 코르티솔, 멜라토닌, 렙틴, 인슐린 등의 호르몬이…
청소하기 좋은 날… 멋진 주말 오후 어떻게?
어제보다 포근하게 시작하지만 오후는 어제보다 더 쌀쌀합니다. 오전에는 미세먼지 ‘바쁨’ 또는 ‘한때 나쁨’이지만 낮부터 조금씩 공기 맑아집니다. 낮에 오랜만에 주말 나들이 가거나, 창문 열고 대청소하기에 좋은 날씨네요. 오늘 청소 때에는…
집주인-세입자, 누가 더 스트레스 받나?
남의 집을 빌려 쓰는 사람과 빌려주는 사람 중 스트레스를 더 많이 받는 사람은 누구일까? 최근 연구에 의하면 세입자가 집주인보다 스트레스 수치가 높을 것이란 추정이 가능하다. 혈액 내의 특정한 생물학적 지표를…
냄새 못맡는데 콧병 아니라면 혹시?
좋은 향기는 편안하고 안락한 기분을 들게 한다. 하지만 늘 불쾌한 냄새가 난다고 느끼거나, 아예 냄새를 감지하지 못한다면 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있다. '프로벤션닷컴'이 후각에 이상이 있으면 의심해봐야 할 대표적인…
기분 좋게 만드는 음식 6가지
잠시 우울한 감정이나 저조한 기분은 대부분의 사람들에게서 생긴다. 하지만 이런 우울감이 지속되거나 의욕과 열정 상실 등을 겪고 있다면 평소 먹고 있는 것에 대해 다시 생각해볼 필요가 있다. 연구에 따르면, 매일…
SKY캐슬 강준상 닮은 ‘애어른 의사’ 얼마나?
JTBC 금, 토 드라마 SKY캐슬에서 강준상(정준호 역)의 눈물이 시청자들을 울컥하게 만들었다. 강준상은 18일 방영분에서 어머니인 윤 여사(정애리 분)에게 울부짖는다. “어머니가 공부 열심히 하라고 해서 학력고사 전국 1등까지 했고, 어머니가 의사…
흐리고 흐린 주말, 집안에선?
흐리고 흐립니다. 구름 때문에 흐리고, 그 구름마저 안 보일 정도로 미세먼지 자욱하겠습니다. 날씨는 어제보다 푹하지만 오후부터 곳곳에 빗방울 또는 눈송이 뿌립니다. 주말이지만 가급적 집에서 머무는 것이 좋겠습니다. 음식을 굽거나 튀기면서…
고기만큼 단백질이 풍부한 식품 5
육식에는 이제 윤리적인 것뿐 아니라 환경적인 질문도 따른다. 세계 경제 포럼(WEF)은 최근 지구상의 모두가 단백질을 고기가 아닌 다른 형태로 섭취한다면, 온실 가스 생산이 25% 줄어들 것이라는 보고서를 발표했다. 그렇다면 고기…
남양유업, 아이꼬야 주스 폐기...곰팡이 왜 위험한가
남양유업 '아이꼬야 우리아이주스 레드비트와 사과' 제품에서 곰팡이가 발견됐다. 남양유업은 18일 홈페이지에 올린 게시문을 통해 '아이꼬야...' 제품에서 곰팡이가 발견됐다는 소비자 클레임을 조사한 결과, 해당 제품 용기에서 곰팡이가 발견되어 이 제품의 판매를…