미세먼지 "나쁨"… 머리-살갗 지키려면
어제와 마찬가지로 예년보다 푹한 날씨. 오전에는 미세먼지 ‘나쁨’ 수준. 마스크 쓰고 출근 또는 외출해야겠다. 오후 들어 공기 조금씩 좋아지지만 남부지방 곳곳은 ‘한때 나쁨.’ 미세먼지는 코와 입으로 인체에 들어와 온몸에 영향을…
건강
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꿀잠 위해 밤에 피해야 할 음식 7가지
잠은 최고의 보약. 심신을 충전하고 뇌를 정비하는 시간이다. 그러나 기분이 우울하거나 화가 났을 때 숙면은 힘들다. 당뇨병, 신장병, 가슴통증 등도 숙면을 방해한다. 특정한 음식도 잠을 방해한다. 아침이나 낮에는 보약 같은 음식이…
킴앤추의 '아웃오브서울', 천연화장품으로 피부 스트레스 극복
삼한사미의 계절에는 대기오염으로 인한 노폐물이 피부로 침투하기 쉽다. 또 모공에서 피지 등과 엉켜 잘 씼겨 나가지도 않는다. 그만큼 미세먼지는 피부 트러블을 더 잘 일으킨다. 안 그래도 피부는 피부 스트레스로 언제나 지쳐있다. 매일하는…
섬유근육통, 원인 불분명...여성에게 흔해
섬유근육통은 젊은 여성에게 많이 나타나는 질환이다. 뚜렷한 치료법은 없고, 운동을 통해 개선해나가는 것이 중요하다. 올해 한국 나이로 서른이 된 배우 박환희가 SNS를 통해 섬유근육통을 앓고 있다는 사실을 밝혔다. 해외 스타로는…
신생아 첫 목욕 늦추면, 모유 수유 가능성 ↑
신생아는 엄마 몸 밖으로 나오자마자 첫 목욕을 하는 게 지난 수십 년간 산부인과의 관행이었다. 그러나 최신 연구에 따르면 출산 후 적어도 12시간 이상 아기의 첫 목욕을 미루면 모유를 수유할 가능성이…
자존감 높은 어른 되는 법 5
스스로에 대한 평가는 어린 시절을 어떻게 보냈는지에 따라 달라진다. 9000여 명의 미국인을 출생 당시부터 27세가 될 때까지 추적 조사한 2018년 연구에 따르면 어린 시절, 특히 최초 6년의 가정환경이 자존감에 오래도록…
폐암 생존율(28%) 최하위권...위암(76%)과 격차 큰 이유
폐암은 췌장암과 더불어 예후(치료 후의 경과)가 나쁜 대표적인 암이다. 흔히 완치의 기준으로 삼는 5년 상대생존율(이하 생존율)이 28.2%로 췌장암(11.4%) 다음으로 낮다. 모든 암의 5년 생존율은 70.6%로, 3명 중 2명 이상은 5년…
난임 여성 절반, 임신 시도 3년 만에 병원 찾아
난임 여성의 절반은 임신을 시도한 지 3년이 지나서야 병원을 찾는 것으로 나타났다. 분당차병원 난임센터가 신규 환자의 진료 기록을 분석한 결과다. 지난 2018년 난임센터를 방문한 신규 환자 1127명을 대상으로, 임신 시도…
"홍역 예방 접종했는데 왜 걸리나?"
국내 '토종 홍역'은 사라졌다. 그런데 이따금 해외에서 유입된 홍역 바이러스들이 문제를 일으킨다. 해외 여행객이 늘면서 외래종 홍역 바이러스들이 국내로 들어오고 있는 것. 이로 인해 홍역 예방에 대한 관심도 높아지고 있다.…
"기침할 땐 팔꿈치로 가리세요" 홍역 예방 팁!
1월 중순을 막 넘어선 시점 치곤 큰 추위가 없는 날입니다. 하늘도 대체로 맑습니다. 하지만 오후부터 서쪽 지역을 중심으로 미세먼지 농도가 다시 높아질 것으로 예상됩니다. 더불어 최근 전국적으로 홍역까지 말썽을 부리고…