아스피린 자주 먹으면 내출혈 가능성 높아져 (연구)
'아스피린이 심혈관 질환을 예방해준다'는 통념을 반박하는 연구가 속속 발표되고 있다. 최근 아스피린의 심혈관 질환 예방 효과가 떨어질뿐더러 오히려 내출혈을 일으킬 가능성을 키운다는 연구 결과가 발표됐다. 월드파마뉴스는 지난 22일 영국 킹스칼리지…
건강
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홈트레이닝 제대로 하고 있나...미심쩍어요
각종 운동 어플과 운동 소도구들이 등장하면서 집에서 운동하기 좋은 '홈트레이닝 시대'가 열렸다. 그런데 혼자 운동을 하다보면 제대로 하고 있는 건지 의문이 들 때가 있다. 특히 운동 효과가 거의 나타나지 않는다면…
면봉이 왜 필요할까...귀지는 외이도 보호 역할
목욕을 하고 나면 귀지를 파기 위해 습관적으로 면봉을 찾는 사람이 있다. 이는 잘못된 습관이다. 귀지는 더럽다는 생각을 버려야 한다. 귀지는 외이도(귓바퀴와 고막에 이르는 통로)를 보호하는 중요한 역할을 한다. 외부 세균들로부터 외이도를…
조금씩 꾸준히 살 빼는 방법 5
다이어트를 할 때 영양소가 골고루 포함된 식사를 하면 굳이 칼로리(열량)를 계산하지 않아도 살을 뺄 수 있다. 과하게 칼로리를 따지다 보면 오히려 역효과가 날 수도 있기 때문이다. 하지만 그럼에도 불구하고 식단…
우울증, 조현병…납에 노출되면 정신병 위험(연구)
어린 시절 중금속인 납에 노출되면 일생에 걸쳐 정신 건강에 문제가 발생할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 듀크대학교 심리학 및 신경과학과 연구팀은 1972~1973년 사이에 태어난 600여 명의 뉴질랜드인을 대상으로 연구를 진행했다.…
일석이조 겨울운동 어떻게?
겹겹이 입고 외출해야 할 듯. 수은주 뚝 떨어진다. 미세먼지는 ‘보통’이어서 오랜만에 운동하기 좋은 날씨. 오늘 같이 차가운 날, 바깥에서 운동하면 일석이조, 도랑치고 가재 잡고! 추운 날씨에 몸을 많이 움직이면 갈색지방이…
정크 푸드의 유혹, 물리치는 방법은?
광고만 봐도 침이 꿀꺽 넘어간다. 몸에 나쁘다는 사실은 익히 알고 있지만, 지글지글 끓는 기름에서 바로 건져낸 치킨이나 두툼한 패티에 고소한 소스가 잘잘 흐르는 버거의 유혹을 거부하기 쉽지 않다. 미국의 사우스플로리다…
'말 못 할 아픔' 배뇨통, 남녀 원인 달라
소변을 자주 보고, 볼 때마다 통증이 있다면 어디가 문제일까? 생각보다 흔하게 겪는 배뇨통은 그 주요 원인이 성별에 따라 다르다. ◆여성은 방광염 먼저 의심 여성에게 흔히 나타나는 배뇨통은 흔히 말하는 오줌소태,…
얼굴 운동도 해야 하나...전문가들 "글쎄?"
늙어 보이지 않으려면 얼굴 근육도 단련해야 할까? 최근 많은 매체를 통해 미용 전문가들이 안면 운동, 심지어 안면 요가를 권한다. 안면 근육을 탄탄하게 만들어 주름을 없애고 이른바 V라인의 갸름한 얼굴을 만들…
다이어트는 어렵다? 이제 '만만하게' 하자
어렵게만 느껴지는 다이어트, 쉽게 할 수 있는 방법은 없을까요? 체중 감량이 어려운 이유는 지키기 어려운 규칙들을 세우기 때문인데요. 6시 이후 금식하려다 한밤중에 야식을 먹고, 헬스장 장기 결제를 하고는 일주일도 못…