2026년 10월 17일 (토)
건강

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뱃살 빼는데 의외로 좋은 음식 4
다이어트를 시작한 사람은 음식을 조심하기 마련이다. 운동이나 충분한 수면, 스트레스 방지도 중요하지만 음식을 잘 먹는 것이 다이어트의 지름길이기 때문이다. 하지만 괜한 선입견 때문에 뱃살 빼기에 도움을 주는 음식을 피하는 경우도…
미끄런 길... "장갑 끼고 나가세요!"
어제보다 포근한 날씨. 서울과 일부 지역, 밤새 내린 눈으로 미끄럽겠다. 미세먼지는 ‘보통,’ 초미세먼지는 중부지방 ‘한때 나쁨.’ 길이 미끄러울 땐 장갑이 필수. 장갑을 끼면 주머니에 손을 넣어 넘어질 확률이 떨어진다. 살얼음이나…
SKY 캐슬 해피엔딩, 배신감 부른 의학적 이유
1일 JTBC 드라마 SKY 캐슬이 숱한 기록을 남기고 20회로 끝났다. 그러나 종영 후 JTBC 드라마 홈페이지와 각종 포털 사이트에서는 실망의 목소리들이 쏟아져 나오고 있다. 드라마가 끝나서 아쉽다는 반응보다는 최종회의 비현실적…
시어머니, 며느리와 따로 사는 게 건강에 좋을까?
중년, 노년의 여성들 가운데 "혼자 사는 게 편하다"고 말하는 사람이 있다. 가족들을 뒷바라지하며 부대끼는 것보다는 혼자서 생활하는 게 몸과 정신건강에 좋다는 것이다. 나이 60이 넘은 여성 가운데 직장에서 퇴직한 남편의…
프로바이오틱스 축산농법...돼지고기 안정성 ↑
경기도 안성에 이어 충북 청주시의 젖소 농가에서도 구제역이 발생했다. 정부 방역당국과 전국 축산농가가 비상이 걸린 가운데, 구제역으로부터 보다 안전한 축산농법이 있어 관심이 쏠리고 있다. 농진청 동물분자유전육종사업단이 전북대, 서울대, 두지포크와 함께 산학 공동으로 개발한 에코 프로바이오틱스를 이용한 축산농법이다. 프로바이오틱스는 장에서 유산(젖산)과 2차 기능성 성분을 생성하는 유익균으로, 장에서 해로운 물질이 생성되거나 부패하는 것을 방지한다. 프로바이오틱스 유산균을 이용해 돼지를 사육하는 두지팜 등의 시범 농장은 구제역 백신 항체 형성률이 96%에 이르렀다. 프로바이오틱스 유산균이 들어간 사료와 물을 돼지에게 먹이면 구제역으로 인한 돼지의 폐사율이 20% 줄어든다는 연구결과도 보고됐다. 가축의 복지가 인간의 건강을 향상시킨다는 점에서 전북대, 단국대, 경상대, 서울대 등의 미생물・축산・수의 전공 교수 10여 명이 이와 같은 농법을 이용해 친환경 돼지고기인 '두지포크'를 생산했다. 스트레스를 최소화하고 면역력을 극대화하는 방식으로 돼지를 사육하면 육질이 부드럽고 불포화 지방산 등 몸에 좋은 영양 성분이 풍부한 고기를 생산할 수 있기 때문이다. 이 같은 축산 시스템은 돼지의 질병과 축사의 악취, 분뇨 처리, 생산성 저하 등 축산 분야의 난제들에 대해 대안을 제시할 수 있다는 점에서도 의미가 있다.
졸린 듯한 '안검하수', 시력 저하 일으키기도
눈꺼풀이 눈동자를 가리는 안검하수는 졸려 보이는 인상을 만드는 주범이다. 안검하수 수술은 외관상 이유로 하기도 하지만, 눈 건강을 위해서도 시행한다. 윗눈꺼풀에는 눈꺼풀 올림근이라 불리는 상안검거근이라는 근육이 존재한다. 이 근육의 힘이 약해지면…
여성, 동성 간 친교에 더 큰 보람 (연구)
여성들은 동성끼리 교류하는 걸 더 가치 있는 일이라고 여긴다는 연구 결과가 나왔다. 미국 조지아 주립대학교 연구진에 따르면 사회적 관계를 맺을 때 일명 '사랑의 호르몬'으로 알려진 옥시토신이 뇌의 보상 회로에 작용하는데,…
아침밥은 기상 한 시간 내에 먹어야
누구는 하루 세끼 중 아침 식사가 가장 중요하다 말하고, 누구는 아침을 건너뛰어야 속이 편하다 말한다. 진실은 어디에 있을까? 미국의 ‘타임’이 아침 식사에 관해 알고 싶은 것들을 정리했다. ◆ 아침을 먹으면…